Комплекс корригирующей гимнастики для детей средней группы

Январь III и IV недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Игра с шишками», воспитатель имитирует бросание шишек, дети ловят.
«Вертолёт» - руки согнуты в локтях перед собой, вращения руками.
«Велосипед» - вращения ногами
Ходьба
По тропе здоровья
Различные виды ходьбы: обычный шаг, на носках, широкий шаг – большие ноги, мелкие шаги – маленькие ножки.
ОРУ
Медленно поднимаем руки вверх, в стороны, тянемся на носочках – осн. ст., руки вниз.
«Мельница» - и.п. ноги чуть расставлены, вращение прямыми руками.
«Качели» - и.п. осн. ст. перекат с пятки на носок.
П/и «Воробушки и автомобиль» - 2 р.
П/и «Догони мяч» - 2 р.
Дыхательные упражнения: «Гуси шипят» - 3-4 р.
Закаливающие процедуры







Февраль I и II недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Бабочка села на лицо» (мимика лица), бабочка села на лицо – закрыли глаза сильно-сильно, бабочка улетела – глаза открыли.
«Собираем ягоды» (упражнение для рук) – собрали ягоды – пальцы в кулак, ищем ягоды – пальцы в сторону.
«Велосипед» - имитация езды на велосипеде (упражнение для ног).
Ходьба
По тропе здоровья
Ходьба как петушки, как мышки, котята, ребята.
ОРУ
«Выросли большие» - и.п. осн. ст. руки потянуть вверх, подняться на носки.
«Спрячем руки» - и.п. осн. ст. руки вниз, спрятать руки назад, вернуться в и.п.
«Достанем руками» - и.п. сидя, тянуться пальчиками ног вперёд.
«Поиграем пальчиками ног» - и.п. сидя.
П/и «Карусель» - 2 р.
П/и «Догони мяч» - 2 р.
П/и «Солнышко и дождик» - 2 р.
Дыхательные упражнения: «Бросим мячик» - 3-4 р.
«Паровозик» - 3-4 р.
Закаливающие процедуры.

Февраль III и IV недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Светло – пасмурно» (мимика лица) – светло – открыли глаза, пасмурно – сильно зажмурили глаза.
«Поднимаем штангу» (упражнение для рук» - лёжа в постели руки вдоль туловища, подняли штангу, отпустили – руки согнули в локте.
«Идём по лесу» - имитация ходьбы.
Ходьба
По тропе здоровья
Различные виды ходьбы (обычная, на носочках, перешагивая через пенёчки).
ОРУ (с платочками)
«Сушим платочек» - и.п. осн. ст. Руки с платочками вниз, потянуться на носочках вверх..
«Достанем платочек» - и.п. ноги чуть расставлены, тянем руки с платочком вперёд.
«Ветер дует на платочек» - и.п. ноги на ширине плеч, наклоны в стороны.
«Покажи ножку» - и.п. осн. ст., выставить ногу вперёд, носочек тянуть.
П/и «Солнышко и дождик» - 2 р.
П/и «Воробушки и автомобиль» - 2 р.
Дыхательные упражнения: «Паровозик» - 3-4 р.
«Вырасти большой»
Закаливающие процедуры.

Март I и II недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Солнечный зайчик» (мимика лица) – солнечный зайчик прыгает – глаза открываем, закрываем.
«Поднимаем штангу» (упражнения для рук) – руки сжать в кулачки, имитация подъёма штанги.
«Ножницы» (упражнение для ног) – лёжа на спине, ноги перекрещиваются..
Ходьба
По тропе здоровья
Ходьба в колонне, на внутреннем своде стопы (пингвины), на наружном своде стопы (медвежата), с высоким подниманием колена, перешагивание через лужи.
ОРУ (с мячом)
«Мяч вверх » - и.п. осн. ст. поднять мяч вверх, опустить.
«Покати мяч» - и.п. ноги чуть расставлены, руки с мячом тянуть вперёд.
«Мяч вперёд» - и.п. сидя, ноги расставлены, наклон вперёд, тянуться к носкам ног.
«Покатаем мяч ногой» - и.п. осн. ст. прокатывание мяча поочерёдно ногой.
П/и «Карусель» - 2 р.
П/и «Кто быстрее» - 2 р.
5. Дыхательные упражнения: «Паровозик» - 3-4 р.
«Бросим мячик» - 3-4 р.
6. Закаливающие процедуры.

Март III и IV недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Ёжик свернулся в клубок» - согнуться, обнять колени, лечь.
«Поиграем с ёжиками»» разжимаем и сжимаем кулачки.
«Выросли большие» - потянуться (вытянуться сильнее, руки и ноги опустить)
Ходьба
По тропе здоровья
Обычная ходьба, ходьба на носочках, перешагиваем через кочку.
ОРУ
«Выросли большими» - и.п. осн. ст. руки внизу подняться на носочки, опуститься..
«Ножницы» - и.п. ноги чуть расставлены.
«Часики» - и.п. ноги ни ширине плеч, руки на поясе, наклоны в стороны.
«Поиграем пальчиками ног» - и.п. стоя, руки вниз.
П/и «Карусель» - 2 р.
П/и «Автомобили» - 2 р.
П/и «С кочки на кочку» - 2 р.
5. Дыхательные упражнения: «Гуси летят» - 3-4 р.
«Вырасти большой» - 3-4 р.
6. Закаливающие процедуры.






Апрель I и II недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Игра с шишками», воспитатель имитирует бросание шишек, дети ловят.
«Вертолёт» - руки согнуты в локтях перед собой, вращения руками.
«Велосипед» - вращения ногами
Ходьба
По тропе здоровья
Различные виды ходьбы: обычный шаг, на носках, широкий шаг – большие ноги, мелкие шаги – маленькие ножки.
ОРУ
Медленно поднимаем руки вперёд, вверх, тянемся на носочках – осн. ст., руки вниз.
«Мельница» - и.п. ноги чуть расставлены, вращение прямыми руками.
«Рыбка» - лёжа на полу, руки вытянутые.
«Качели» - и.п. осн. ст. перекат с пятки на носок
П/и «Воробушки и автомобиль» - 2 р.
П/и «Догони мяч» - 2 р.
П/и «Карусель» - 2 р.
5. Дыхательные упражнения: «Гуси летят» - 3-4 р.
«Паровозик» - 3-4 р.
6. Закаливающие процедуры.





Май I и II недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Жмурки» (мимика лица).
«Собираем ягоды» (упражнение для рук).
«Велосипед» (упражнение для ног).
Ходьба
По тропе здоровья
Верёвочки, кирпичики, ребристая, следочки.
Ходьба «Мышата» на носочках.
Бег на улице до 2 мин.
Д/у «Каша шипит» (ш-ш-ш) 5 р.
Д/у «Трубач» (ту-у-у) 5 р.
Д/у «Лыжники» (ух-ух-ух) 5 р.
ОРУ
«Выросли большими» 6-8 р. И.п. осн.ст. 1-2 на носочки 3-4 – и.п.
«Часики» - и.п. ноги на шир. плеч, руки на поясе, наклоны вправо-влево по 4-5р .
«Качели» - и.п. осн. ст. 30-40 сек. перекат с пятки на носок
«Играем пальчиками ног» 40-50 сек
7. Дыхательные упражнения: «Гуси шипят» (ш-ш-ш-) 5р.
6. Водные процедуры.







Май I и II недели (средняя группа)

Расслабление в постели:
«Прятки» (мимика лица).
«Позови маеня» (упражнение для рук).
«Покажи ножку» (упражнение для ног).
Ходьба
По тропе здоровья
Верёвочки, кирпичики, ребристая, следочки.
Ходьба «Петушок» - с высоким подниманием колен.
Бег на улице до 2 мин.
Д/у «Часики» (Тик-так) 5 р.
Д/у «Каша кипит» (ш-ш-ш) 5 р.
Д/у «Трубач» (ту-у-у) 5 р.
ОРУ
«Тянемся к солнышку» 6-8 р. И.п. осн.ст. 1-2 на носочки 3-4 – и.п.
«Тянемся за ручками» - 6-8 р. И.п. ноги на шир. плеч, руки на поясе.
«Покажем ножку» - 5-6 р. и.п. осн. ст.
«Поймай травку пальчиками ног» 5-6 р. и.п. осн. ст.
7. Дыхательные упражнения: «Дуем на пушинку» 5р.
6. Водные процедуры.








Приложенные файлы


Добавить комментарий