Буклет для родителей Восточные оздоровительные системы гимнастики — Детская Йога


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
Телефон:
(884567)6
-
00
-
67

Восточные
оздоровительные
системы
гимнастики

Детская

йога

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛ
ЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДЕТСКИЙ САД
№ 19
С. ПОДЛЕСНОЕ

МАРКСОВСКОГО РАЙОНА

САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Вот что советуют инструкторы по детской йоге в
случае, если вы решили приобщить ребенка к искус-
ству йоги самостоятельно.


1. Выделить специальное время для йоги: в первой
половине дня или вечером, в зависимости от распи-
сания ребенка.


2. Утренние занятия стоит составить из асан,
приносящих бодрящий эффект, вечерние необходи-
мо сочетать с глубоким расслаблением.


3. Начинать занятия можно с 10 минут, постепен-
но можно увеличить занятия до 20
-
30 минут. Но
это лишь в том случае,
если ребенок нормально
переносит выполнение
всех асан и не чувствует
усталости в конце заня-
тия.

4. Обращать внимание
на дыхание ребенка


оно
должно осуществляться
только через нос, за исключением специальных асан
с необходимостью более интенсивного выдоха через
рот


Йога для детей это:

знакомство с возможностями тела,

воспитание осмысленного отношения к собственному
здоровью,

формирование правильной осанки,

упражнения на гибкость тела и развитие мышечной
силы,

развитие координации и пластики движения тела,

дыхательные упражнения и упражнения на расслабле-
ние,

самомассаж,

игры
-
тренинги на приобретение навыков общения,
Чтобы гармонично развиваться,

Регулярно надо заниматься.

Совершенствуй разум, психику и тело,

Делай это с душой и умело.



С.Н. Жидков.

МДОУ Д/С
№19
С. ПОДЛЕСНОЕ
МАРКСОВСКИЙ РАЙОН

САРАТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ

Телефон: (884567)6
-
00
-
67

Эл. почта:
det
-
[email protected]

Сайт:
http://podlesnoe19
-
mdou.caduk.ru











М
ЕТОДИКА

ПРИМЕНЕ-
НИЯ

ЙОГИ

ДЛЯ

ГАРМОНИЧНОГО

ВОСПИТАНИЯ

ДЕТЕЙ
:
СОВЕР-
ШЕНСТВОВАНИЕ

НЕ

ТОЛЬКО

ИХ

ФИЗИЧЕСКОГО

ТЕЛА
,
НО

И

ДУ-
ШИ

И

ДУХА
.


П
РАКТИЧЕСКОЕ

ПОСО-
БИЕ
,
В

КОТОРОМ

СОБРАНО

ОГРОМНОЕ

КОЛИЧЕСТВО

ПРАК-
ТИЧЕСКИХ

МЕТОДИК
,
АПРОБИ-
РОВАННЫХ

В

ДЕТСКИХ

САДАХ
.

Йога


самая древняя наука в мире, дающая гармоничное развитие и способствующая развитию не
только тела, но и души и духа .


Йога


самая древняя наука
в мире, дающая гармоничное раз-
витие и способствующая разви-
тию не только тела, но и души и
духа .


Поддерживать здоровье,
развивать гибкость и выносли-
вость, умение концентрировать
внимание необходимо с ранних
лет, именно поэтому был разрабо-
тан детский вариант йоги с уче-
том физических, физиологических
и психологи-
ческих осо-
бенностей
ребенка.


Йога
для детей
очень похо-
жа на игру, в
которой они
изучают своѐ
тело, превра-
щаясь в животных, растения


или
предметы. Занятия
«
Йога для де-
тей
»
отличаются от
«
взрослой
»
йоги. Дети легко и с удовольстви-
ем осваивают асаны ,дети близки
они к


природе и играючи познают
традиции древней хатха
-
йоги.

Что думают врачи о детской йоге?


Детский распорядок жизни в современно-
сти даже более стрессовый, чем взрослый. Врачи
подчеркивают, что дети обладают большей пла-
стичностью психики и гораздо лучшей усваиваемо-
стью новой информации. Однако это вовсе не озна-
чает, что детям не нужна передышка в виде смены
событий или спортивной нагрузки.


С помощью детской йоги можно сбаланси-
ровать жизнь ребенка и естественным образом пе-
реключить его внимание со сложностей обучения и
компьютерных игр на концентрацию внимания и
отдых.


Конечно же, для того, чтобы ребенок зани-
мался йогой, необходима консультация инструкто-

Приложенные файлы


Добавить комментарий