Рабочая программа по лечебной физкультуре для 1-4 специальных (коррекционных) образовательных классов VIII вида




ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ
Вид программного материала Класс
1 2 3 4
Основы знаний Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке.
Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание.
Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках.
Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. Олимпийская символика.
Гимнастика
Строевые упражнения Основная стойка
Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Построение в одну шеренгу, равнение по разметке. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки.
Размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне. Повороты по ориентирам. Выполнение команд: «Встать!»,
«Сесть!»,
«Пошли!», «Побежали!»,
«Остановились!» Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Класс, стой!».
Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за учителем. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину, взявшись за руки. Расчет по порядку
Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счет. Размыкание и смыкание приставными шагами.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два через середину зала в движении с поворотом. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Реже шаг!» Сдача рапорта.
Поворот кругом на месте. Расчет на «первый — второй».
Перестроение из одной шеренги в две и наоборот. Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении с поворотом
Общеразвивающие упражнения без предметов Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении.
Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.
Простые комплекс ы общеразвивающих и корригирующих упражнений
Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами Комплексы упражнений с гимнастическими
палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами
Комплексы упражнений с гимнастическими
палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами. Комплексы упражнений со скакалками Комплексы упражнений с гимнастическими
палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами. Комплексы упражнений со скакалками. Комплексы с набивными мячами Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами. Комплексы упражнений со скакалками. Комплексы с набивными мячами. Комплексы с обручами
Элементы акробатических упражнений Группировка лежа на спине, в упоре стоя на коленях. Перекаты в положении лежа в разные стороны Кувырок вперед по наклонному мату, стойка на лопатках, согнув ноги Перекаты в группировке. Из положения лежа на спине «мостик». 2—3 кувырка вперед
(строго индивидуально) Кувырок назад, комбинация из кувырков, «мостик» с помощью
учителя
Лазанье Передвижение на четвереньках по коридору
шириной 20—
25 см, по гимнастической скамейке. Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек. Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол
20°)
одноименным и разноименным способами. Передвижение на четвереньках по полу по кругу на скорость и с выполнением заданий (с толканием мяча). Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом
Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным и одноименным способами, в сторону приставными шагами, по наклонной гимнастической скамейке (угол 20° — 30°) с опорой на стопы и кисти рук. Пролезание сквозь гимнастические обручи
Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно, и слезание по ней произвольным способом. Лазанье по канату произвольным способом. Перелезание через бревно, коня, козла
Висы Упор в положении присев и лежа на матах В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки Вис на гимнастической стенке на согнутых руках. Упор на гимнастическом бревне и на скамейке, гимнастическом козле
Вис на рейке гимнастической стенки на время, на канате с раскачиванием. Подтягивание в висе на канате, стоя на полу ноги врозь
Равновесие Ходьба по коридору шириной 20 см. Стойка на носках (3—4 с). Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук. Кружение на месте и в движении Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору), на носках с различным движением рук, боком приставными шагами, по наклонной скамейке. Ходьба по полу по начертанной линии Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет, по рейке гимнастической скамейки, с доставанием предметов с пола в положении приседа.
Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад с различными положениями рук
Ходьба по наклонной доске (угол 20°).
Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу и на гимнастической скамейке.
Равновесие «ласточка». Ходьба по гимнастическому бревну высотой
60 см
Ходьба Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Ходьба парами, взявшись за руки. Ходьба с сохранением правильной осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба в чередовании с бегом
Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе, с различными положениями
рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с перешагиванием через предмет (2—3 предмета), по разметке Ходьба в различном темпе, с выполнениями упражнений для рук. Ходьба с контролем и без контроля зрения Ходьба в быстром темпе (наперегонки). Ходьба в приседе. Сочетание различных видов ходьбы
Бег Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направлений. Перебежки группами и по одному.
Чередование бега с ходьбой до 30 м (15 м — бег,
15 м — ходьба) Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно), с преодолением простейших препятствий, бег на скорость до 30 м. Медленный бег до 2 мин Понятие высокий старт. Медленный бег до 3 мин
(сильные дети).
Бег в чередовании с ходьбой до 100 м.
Челночный бег (3×5 м). Бег на скорость до 40 м. Понятие эстафетный бег (встречная эстафета) Понятие низкий старт. Быстрый бег на месте до 10 с. Челночный бег (3×10 м). Бег с преодолением небольших препятствий на отрезке 30 м. Понятие эстафета (круговая). Расстояние 5— 15 м
Прыжки Прыжки в длину с места (с широким использованием подводящих, различных по форме прыжков) Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3—4 м, в высоту с прямого разбега) Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед, до 15 м.
Прыжки в длину
(место отталкивания не обозначено) способом согнув ноги.
Ознакомление с прыжком с разбега способом перешагивание
Прыжки с ноги на ногу до 20 м, в высоту способом перешагивание (внимание на мягкость приземления). Прыжки в длину с разбега (зона отталкивания — 60—70 см), на результат (внимание на технику прыжка)
Метание Подготовка кистей рук к метанию. Упражнения на правильный захват мяча, своевременное освобождение (выпуск) его. Броски и ловля мячей. Метание малого мяча с места правой и левой рукой
Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2— 6 м с места и на дальность. Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах) Метание малого мяча левой, правой рукой на дальность в горизонтальную и вертикальную цель
(баскетбольный щит с учетом дальности отскока на
расстоянии 4—
8 м) с места Метание мячей в цель (на стене, баскетбольный щит, мишень) и
на дальность, ширина коридора — 10—
15 м
Лыжная
подготовка Одежда и обувь для занятий на улице в зимний период. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. Ходьба приставным шагом. Ходьба ступающим шагом. Прогулки на лыжах
Переноска лыж. Ступающий шаг без палок и с палками.
Скользящий шаг. Повороты на месте
«переступанием» вокруг пяток лыж.
Передвижение на лыжах до 600 м
(за урок)
Построение в одну шеренгу с лыжами и на лыжах. Выполнение команд: «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Подъем ступающим шагом на склон, спуск с горки в основной стойке. Передвижение на лыжах (до 800 м за урок) Выполнение распоряжений в строю: «Лыжи положить!», «Лыжи взять!». Ознакомление с попеременным двухшажным ходом. Подъем «елочкой», «лесенкой». Спуски в средней стойке. Передвижение на лыжах (до 1,5 км за урок)
Коррекционные упражнения (для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений) Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах). Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки. Построение в круг по ориентиру. Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами. Ходьба по ориентирам, начертанным на полу. Прыжок в длину с места в ориентир Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру
(черта, квадрат, круг). Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Повороты к ориентирам без контроля зрением в момент поворота. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя.
Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Ходьба до различных ориентиров. Повороты направо, налево без контроля зрения. Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по команде учителя. Ходьба вперед по гимнастической скамейке с различными положениями
рук, ног (одна нога идет по скамейке, другая — по полу). Прыжок в высоту до определенного ориентира. Дозирование силы удара мячом об пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч. Ходьба на месте под счет учителя от 15 до 10 с, затем выполнение данной ходьбы с определением времени
Построение в шеренгу, в колонну с изменением места построения (в квадрат, в круг). Ходьба по ориентирам. Бег по начерченным на полу ориентирам. Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Прыжки в высоту до определенного ориентира с контролем и без контроля зрением. Броски мяча в стену с отскоком его в обозначенное место. Ходьба на месте от 5 до 15 с. Повторить задание и самостоятельно остановиться. Ходьба в колонне приставными шагами до определенного ориентира (6—8
м) с определением затраченного времени
Подвижные игры «Слушай сигнал»,
«Космонавты» «Отгадай по голосу»,
«Карусели», «Что изменилось?», «Волшебный мешок»
«Два сигнала», «Запрещенное движение» «Музыкальные змейки», «Найди предмет»
Коррекционные игры «Запомни порядок», «Летает — не летает» «Говорящий мяч»
«Узнай друга» «Жмурки» «Дотронься до…» «Собери слово»
«Невод»
Игры с элементами общеразвивающих упражнений «Вот так позы!»,
«Совушка», «Слушай сигнал», «Удочка»,
«Мы —
солдаты» «Салки маршем», «Повторяй за мной», «Веревочный круг», «Часовые и разведчики» «Шишки,
желуди, орехи», «Самые сильные», «Мяч — соседу» «Светофор», «Запрещенное движение», «Фигуры»
Игры с бегом и прыжками «Гуси-лебеди», «Прыгающие воробушки», «Быстро по местам!»,
«Кошка и мышки»
«У ребят порядок строгий», «Кто быстрее?», «У медведя во бору», «Пустое место» «Пятнашки маршем», «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок», «К своим флажкам»
«Кто обгонит?»,
«Пустое место», «Бездомный заяц», «Волк во рву», «Два Мороза»
Игры с бросанием, ловлей и метанием «Метко в цель»,
«Догони мяч», «Кого назвали — тот и ловит» «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?» «Зоркий глаз»,
«Попади в цель», «Мяч —
среднему», «Гонка мячей по кругу» «Подвижная цель», «Обгони мяч»
Игры зимой «Снайпер», «К Деду Морозу в гости» «Лучшие стрелки» «Вот так карусель!», «Снегурочка» «Снежком по мячу», «Крепость»
Пионербол — — — Игра
«Пионербол», ознакомление с правилами игры. Передача мяча руками, ловля его. Подача одной рукой снизу, учебная игра
Футбол Передачи мяча, удары мячом по воротам, ведение мяча. Учебная игра.



Литература:
Настольная книга учителя физической культуры (2003 г.) В книге даны полные сведения необходимые учителю, программные и нормативные документы, материалы по обновлению содержания образования, по проведению итоговой аттестации, спортивнооздоровительные мероприятия, рекомендации по организации занятий с учащимися специальной медицинской группы, образцы оформления документации по технике безопасности

























Приложенные файлы

  • docx 1869603-2-1-4
    Размер файла: 25 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий