Папка — передвижка Что делать, что бы ребенок меньше болел.


-862330-383540
Что делать, чтобы ребенок не болел?
К сожалению, в современном обществе детские болезни – это чуть ли не норма. У всех на слуху фразы: «Детей без соплей не бывает», «Пойдет в детский сад - начнет болеть», «Не сиди на сквозняке - простудишься!», «Не лезь в лужу – заболеешь!», «Девочкам босиком ходить нельзя» и т.д. в том же духе.
А ведь можно сделать так, что ребенок простудными заболеваниями не будет болеть вообще, а инфекционные болезни будет переносить легко и без осложнений. Как? Ответ прост и сложен одновременно:
Обеспечить условия существования ребенка, максимально приближенные к естественным!
Итак, какие же условия необходимо создать, чтобы ребенок не болел?..
1. Доброжелательная обстановка в семье.
Дети по своей природе эгоцентричны, то есть все, что происходит вокруг них, они воспринимают на свой счет, считая себя причиной всех неприятностей (развод родителей, смерть любимой собаки, скандалы в семье, переезд на новое место жительства, расставание с матерью, проблемы в детском саду или школе).
Понятно, что избежать стрессов невозможно.
Но можно и нужно учиться их переживать без
последствий для психики.
Для маленького ребенка - это сложная задача,
необходима помощь и поддержка родителей.
В чем она заключается? Вы сами должны излучать спокойствие, уверенность в себе,
оптимизм, тогда это состояние будет передаваться ребенку,
помогая ему пережить стресс.Не сдерживайте эмоции ребенка, загоняя их вглубь
подсознания. Знаменитое родительское
«Прекрати орать!», наказания за проявление
гнева, раздражения, упрямства - это и есть
примеры сдерживания эмоций ребенка.
Сдержанная разрушающая энергия эмоций
проявится в виде неврозов, комплексов,
-814705-383540
сниженного иммунитета и букета болезней. Лучше направьте энергию ребенка в мирное русло.
2. Прогулки на свежем воздухе.
Увеличивать время прогулки надо постепенно.Свежий воздух необходим для правильной работы всех систем организма и особенно мозга.Под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D.Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование слизистой носа и верхних дыхательных путей.Дополнительные затраты энергии во время прогулки (на поддержание температуры тела и двигательную активность) усиливают деятельность всех систем организма, в том числе сердечнососудистой и иммунной.Контакт ребенка с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляют, если они уже угасли.Прогулки способствуют профилактике близорукости. В помещении взгляд фокусируется только на близкорасположенных объектах, а на улице – еще и на далеко расположенных, что является отличной профилактикой близорукости.Прогулки дают новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка. Прогулка – это время ребенка, пусть он сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, но не мешайте малышу познавать мир. Поощряйте совместные игры с другими детьми.3. Двигательная активность.
Поощряйте и стимулируйте двигательную активность ребенка.Движение способствует физическому и интеллектуальному развитию ребенка.Стимулирует деятельность всех жизненно важных систем организма, особенно сердечнососудистой и иммунной.4. Достаточный минимум одежды.
Количество одежды на ребенке должно быть умеренное,
поскольку потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение.
Главное требование к детской одежде – возможность активно двигаться, крутить головой, бегать, самостоятельно вставать после падений, прыгать, лазить по спортивным снарядам.5. Хождение босиком.
Имеется в виду хождение босиком в помещении, но в теплое время года можно побегать босиком по чистому песочку или травке.
Что это дает? Хождение босиком закаляет. Стимуляция нервных окончаний, находящихся на стопе, положительно влияет на работу внутренних органов.
-814705-383540
6. Чистая, прохладная детская комната.
Комнату, в которой ребенок проводит большую часть времени, необходимо ежедневно убирать от пыли и проветривать.
Температура воздуха не должна превышать 22°С. Оптимальная температура для ребенка, когда он не потеет и не мерзнет 18-20°С.7. Купание в прохладной воде.
Имеется в виду купание без использования мыла.
Вода в ванне должна быть такой температуры, при которой ребенок активно двигается и чувствует себя комфортно, не плачет. Если ребенок неподвижно лежит в воде, значит, она для него слишком теплая.
Понижать температуру воды и продолжительность купания надо постепенно.
Для достижения положительного эффекта купаться надо каждый день.8. Дополнительные меры.
Если адаптационные механизмы ребенка уже угасли, иммунитет снижен (ребенок часто простужается), то можно к вышеперечисленным принимать дополнительные меры (обливания, обтирания, гимнастика), позволяющие вернуть утраченное здоровье быстрее.Главное, применять эти правила в комплексе, систематично, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность.
2528570181610

Приложенные файлы


Добавить комментарий