Конспект утренней гимнастики Веселая степ-аэробика


Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
муниципального образования г. Нягань «Детский сад №10 «Дубравушка»
Конспект
утренней гимнастики на степ-платформах
в подготовительной группе
«Весёлая степ-аэробика»

Подготовила:
инструктор по физической культуре
Драган Елена Васильевна
Нягань 2015г.
Конспект утренней гимнастики на степ-платформах
в подготовительной группе
Тема: «Весёлая степ-аэробика»
Цель: Закрепление умения заниматься со степом (выполнять различные шаги)
Задачи:
• Развивать основные физические качества (силу, выносливость, быстроту, координацию и др).
• Развивать эстетический вкус и интерес к занятиям. Расширять двигательный опыт детей.
• Развивать музыкальную и двигательную память детей.
• Формировать правильную осанку, укреплять костно-мышечный корсет.
• Укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную систему.
• Воспитывать самостоятельность, умение выполнять упражнения в заданном темпе, по команде инструктора, с правильной техникой.
Методы обучения: Словесные: указания, команды;
Оборудование: степ - платформы, музыка.
Ход совместной двигательной деятельности
1 часть. Дети входят в зал. Построение в шеренгу. Детей встречает Клоун Клепа.
Клоун Клепа:
Здравствуйте. Меня зовут клоун Клепа. Я очень рад встрече с вами!
Клоун Клепа:
Ребята, на электронную почту мне сегодня пришло письмо от моего друга клоуна Карандаша, сейчас я его вам прочту.
«Я, ребята, заболел. Целый день не пил, не ел. Не играл, не веселился… Прошу вашей помощи». Клоун Карандаш
Клоун Клепа:
Ребята, как вы думаете, почему заболел клоун Карандаш? Вы правы, ребята, Карандаш заболел, потому что мало двигался, не занимался физкультурой.
Клоун Клепа:
И без всякого сомненья есть хорошее решенье.
Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна.
От занятий физкультурой будет стройная фигура.
Вы ребятки помогите, Карандаша всему вы научите. Поможем?
Нас на камеру гости снимут, мы видео отправим Карандашу.
Пусть не сразу всё даётся, постараться всем придётся!
Все собрались? Все здоровы? Заниматься вы готовы?
По порядку становитесь, подтянитесь, не ленитесь!
Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить.
На степ - аэробику хочу вас пригласить.
№ Программное содержание Дозировка Методические рекомендации
Вводная часть
1. Ходьба обычная
Ходьба на носках, руки вверх.
Ходьба на пятках, руки за голову.
Ходьба скрестным шагом.
Легкий бег на носках.
Бег с захлёстыванием голени назад (покажи пятки).
Бег лёгкий на носках.
Ходьба по кругу.
Перестроение в три колонны. 2 мин Степ - платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!
Под песню «Доброта»
Основная часть
1 И.п.: основная стойка, руки вдоль туловища.
1- поднять плечи вверх,
2- и.п. 8р. Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения, соответственно, настроиться.
2 И.п.: основная стойка, руки перед собой, согнуты в локтях.
1-8 - поднимаем руки поочередно вверх. 8р. Спину держим прямо, руки согнуты перед собой.
3 Шаг на степ, руки согнуты в локтях. 8р. Спину держим прямо, наступаем на середину степа.
4 Шаг на степ, руки в стороны, шаг со степа, руки на пояс. 6р. Шаг на степ, прямые руки разводим в стороны, шаг со степа руки на пояс.
5 Приставной шаг на степе вправо- влево, руки согнуты перед собой. по 4 раза в каждую сторону Стоим на середине степа, руки согнуты перед собой.
6 Шаг на степ вперед – вправо – влево -назад. 2р. Выполняем шаг под счет.
7 Шаг на степ правой ногой, левую ногу сгибаем в колене. То же с другой ногой. по 4 раза с каждой ноги Ногу сгибаем в колене на степе.
8 Приставной шаг со степа вправо, руки в стороны. То же в левую сторону. по 4 раза в каждую сторону Одновременно поднимаются руки и разводятся в стороны.
9 Стоя на коленях на степах, присесть – руки на пояс, встать руки в стороны. 8р. Спина прямая, руки на уровни плеч.
10 Сесть на степ, упор сзади «ВЕЛОСИПЕД». 8р. Руки в упор сзади, ноги согнуты перед собой.
11 Бег на носочках, с захлестыванием голени вокруг степа. один круг Легкий бег на носочках.
12 Шаг на степ, руки согнуты в локтях. 8р. Спину держим прямо, наступаем на середину степа.
Заключительная часть
13 Дыхательные упражнения
И.п. руки вдоль туловища.
1 – вдох - поднимаем плечи вверх, 2 – выдох - и. п. 2-3 раза Выполняем плавно, вдох носом, полный выдох через рот.
14 Спокойная ходьба. Литература:
Кузина И. Степ-аэробика для дошкольников// Дошкольное образование, 2008 №5
Кузина И. Степ-аэробика не просто мода// Обруч 2005 №1.
Долгорукова О. Фитнес-аэробика// Обруч 2005 №6
Белова Т. А. Использование степ-платформы в оздоровительной работе с детьми// Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения 2009 №7

Приложенные файлы


Добавить комментарий