Программа дополнительной образовательной деятельности. физкультурно-оздоровительной направленности. для детей 5-7 лет Баскетбол


Дата Цель 1 часть 2 часть 3 часть
3 неделя
сентябрь *Заинтересовать детей упражнением и игрой с мячом.
*Познакомить с разметкой в зале.
*Дать основную стойку баскетболиста. 1. Построение в шеренгу, объяснение задания.
2. Знакомство с игрой баскетбол , рассматривание картинок.
3. бег по залу с остановкой на сигнал свистка.
4.ходьба по кругу.
1 игра «Играй, играй, мяч не роняй»
2. ловля мяча двумя руками. После отскока от пола. Игра «Мяч скорей бери»
Ходьба по залу с мячом в руках врассыпную.
4 неделя
Сентябрь. *Повторить стойку баскетболиста.
*Приучать слушать сигнал.
*Развивать умения работать с мячом. 1 построение в шеренгу. объяснение задания.
2. ходьба в колонне по одному, в руках мяч.
Упражнение «Мяч вокруг себя», «мяч над головой»
3. бег с остановкой на сигнал свистка, ходьба по диагонали»
1Игра «Мяч подбрось по -выше и поймай»
2.Игра «мяч водящему» Игра «Чья команда быстрее передаст мяч»
Ходьба по кругу, мяч на голове.
1 неделя
Октябрь. *Учить бросать мяч в корзину.
*Дать возможность осознать физические качества баскетбольного мяча (упругость, вес, объем). 1 Построение в шеренгу, объяснение задания.
2 Ходьба друг за другом.
3 Толкнуть лежащий мяч, догнать его 4-6 раз.
4 Катание мяча одной рукой вокруг предметов (3 колонны) Игра «Подбрось повыше»
Удары мяча об пол и ловля его двумя руками (2-3 мин) Игра «Сбей кеглю» расстояние 2-3 метра.
Ходьба по залу в рассыпную.
2 неделя
октябрь *Формировать умение владеть мячом.
*Приучать , не мешать товарищу по игре.
*Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми. 1 Построение шеренгу, объяснение задания.
2 Ходьба друг за другом.
3 Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками. 8-10 раз.
4 Прокатывание мяча обеими руками, наклонившись. Свободная игра с мячом. 7-8 минут. Игра «Мяч водящему».
Ходьба с мячом . с отбиванием мяча об пол.
3 неделя .Октябрь.
*Формировать умение действовать с мячом.
*Научить, быстро реагировать на сигнал.
*Воспитывать выдержку и внимание.
1 Построение в шеренгу, объяснение задания.
2. Ходьба друг за другом с мячом в руках.
3. Упражнение «Подбрось мяч и поймай его» во время ходьбы.
4. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока от пола.
5. Бросание мяча вверх. С хлопком. 6-8 раз.
П/игра «Играй, играй мяч не теряй» 5-6 раз.
М.П.И. «Будь внимателен» 3-4р.
Ходьба по диагонали, по сигналу свистка остановиться.
Вовремя проведения каждого занятия повторять с детьми основную стойку баскетболиста. Правила ведения мяча.
4 неделя .Октябрь. *Учить ловить мяч.
*Закрепить умение быстро реагировать на сигнал.
*Способствовать развитию ориентировки в пространстве. 1 Свободная игра с мячом в зале 4-5 минут.
2 Бросание мяча вниз и ловля его после отскока. 8-10 раз.
3 Бросание мяча в стену и ловля его после отскока. 8-10 раз. П/игра «Сделай фигуру». Учить, быстро реагировать на сигнал, передавать мяч товарищам. Игра «мяч в корзину»
Спокойная ходьба по залу врассыпную.
1 неделя
Ноябрь. *Учить ловле мяча.
*Упражнять в умении действовать с мячом.
*Способствовать развитию координации движений.
*Воспитывать дружеские взаимоотношения. 1 Бросание мяча в стенку и ловля его после отскока. 8-10 раз.
2. Игра «10 передач» П/игра «вызов по имени» 3 подгруппы.
Бросание мяча в кольцо.
Индивидуально отработка в бросание мяча друг другу, с теми детьми, кто неуверенно ловит мяч. Свободная игра с мячом3-4 минуты.
2 неделя.
Ноябрь. *Формировать навыки бросания мяча.
*Совершенствовать навык ловли мяча.
*Способствовать развитию глазомера, координации движений и ловкости.
*Учить, дружно играть. 1 Ходьба в колонне по одному с мячом.
2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками при ходьбе.
3. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока от пола.
4. Игра «10 передач» Бросание мяча в кольцо со стойки баскетболиста.
Передача мяча в беге по диагонали, водящему.
Игра «Обгони мяч» Игра «Будь внимателен»
Игра «Слушай свисток»
Ходьба парами .3 неделя .Ноябрь. *Учить детей передавать мяч двумя руками от груди.
*Упражнять в ловле мяча.
*Развивать внимание и ориентировку в пространстве. 1 Ходьба и бег по сигналу свистка.
2. Передача мяча двумя руками от груди, стоя парами.
3. Игра «У кого меньше мячей» 2-3 раза 2 команды. П/игра Обгони мяч» парами 6-8 мин.
Бросание мяча в даль. по сигналу свистка. ( за линией расстояние 3-4 метра) Произвольная игра с мячом.
Ходьба тройками.
4 неделя.
Ноябрь. *Совершенствовать навыки передачи – ловле мяча.
*Развивать умение точно бросать мяч в определенном направлении.
*Воспитывать умение согласовывать свои движения с движениями товарища. 1 Ходьба и бег по кругу с остановкой по сигналу свистка, отбивание мяча об пол с хлопком и поворотом вокруг себя.
2. Передача мяча двумя руками от груди. Стоя парами.
3. Игра «Мяч водящему» П /игра «Поймай мяч» Игра «Сделай фигуру».
Играют с мячом произвольно. Каждый в своем темпе.
Ходьба по залу врассыпную.
1 неделя.
Декабрь. *Упражнять в передаче и ловле мяча.
*Воспитывать внимание.
*Способствовать развитию точности движений. 1 Ходьба и бег по залу врассыпную, перестроение в 2 колонны по сигналу свистка.
2. Дети становятся тройками в треугольник. Передают мяч по очереди друг другу. 2-3 мин.,
3. Повторяется 1-е упражнение. При этом передачи мяча, каждый игрок перебегает на место, которому передал мяч. П/игра «Поймай мяч» 8 минут. 2 колонны.
Ведение мяча до баскетбольной корзины на расстояние 1.5-2 метров, бросание мяча в корзину 5-6 раз.
Ходьба по залу по диагонали парами.
2 неделя.
Декабрь. *Совершенствовать навыки передачи мяча.
*Воспитывать организованность.
*Воспитывать ответственность перед командой. 1 Ходьба и бег, с выполнением упражнений на равновесие, прыжки на 2-х ногах.
2. Свободная игра с мячом. 5-6 минут. П/игра «За мячом» (следить за тем, чтобы дети правильно передавали мяч, стремились точно бросать его партнеру по игре 10 минут) Игра «Мяч водящему»
Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.
3 неделя.
Декабрь. *Учить детей ведению мяча на месте.
*Упражнять в передаче – ловле мяча.
*Способствовать развитию координации движений. Ориентировки в пространстве. 1 Ходьба и бег друг за другом с остановкой на сигнал.
2. Ведение мяча на месте правой и левой рукой по 2 минуты (объяснить правила).
3.Ведение мяча на месте правой и левой рукой, меняя высоту отскока мяча, то низко, то высоко по 2 минуты.
4.Ведение мяча вокруг себя правой и левой рукой по 2 минуты. П/игра «За мячом» ( команды соревнуются между собой. 10 минут.) Дыхательная гимнастика
«дышим носом»
Релаксация « На море»
4 неделя.
Декабрь. *Закрепить умение ведения мяча на месте.
*Учить передаче мяча одной рукой от плеча.
*Способствовать воспитанию ловкости, ориентировки на месте, в пространстве. 1 Ведение мяча на месте правой и левой рукой по 3 минуты..2. Ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой 3 минуты.
3.Ведение мяча на месте. Вокруг себя. Правой и левой рукой 3 минуты. Дети , стоя в парах. Передают мяч одной рукой от плеча на расстоянии 2-3 м.
П/игра «Займи свободный кружок» 2 команды.
Игра «Забери мяч»
Ведение мяча до корзины, метание мяча по свистку.
2 неделя.
Январь. *Упражнять в передаче и ловле мяча.
*Воспитывать внимание.
*Способствовать развитию точности движений. 1 Ходьба и бег по залу врассыпную, перестроение в 2 колонны по сигналу свистка.
2. Дети становятся тройками в треугольник. Передают мяч по очереди друг другу. 2-3 мин.,
3. Повторяется 1-е упражнение. При этом передачи мяча, каждый игрок перебегает на место, которому передал мяч. П/игра «Поймай мяч» 8 минут. 2 колонны.
Ведение мяча до баскетбольной корзины на расстояние 1.5-2 метров, бросание мяча в корзину 5-6 раз.
Ходьба по залу по диагонали парами.
3 неделя.
Январь. *Закреплять ведение мяча на месте.
*Учить детей прицеливаться при броске мяча в цель.
*Воспитывать уверенность в своих силах. 1 Удары мячом об пол одной рукой и ловля двумя руками 10-12 раз.
2. Удар мячом об пол правой и ловля левой рукой, удар левой и ловля правой.
3.Ведение мяча на месте правой, левой рукой с последующей передачей мяча двумя руками. Стоя в парах. Произвольным способом. П/игра «у кого меньше мячей» Игра «Попади в цель»
Метание мяча в обруч на расстоянии 1.5-2 метров. Мяч бросать любым способом.
4 неделя.
Январь. *Упражнять в передаче – ловле мяча.
*Способствовать развитию точности движения.
*Закреплять ведение мяча в ходьбе. 1 Дети становятся 3-ми, передают мяч по очереди друг другу.
2. Ведение мяча по залу в прямом направлении, по диагонали.
3. Метание мяча в корзину. Свободная игра с мячом 5-6 минут.
Индивидуально с детьми. Которые не справляются при ведение мяча, неуверенно ловят мяч. 2 команды.
Игра «Забери мяч».
Учить слышать свисток.
1 неделя. Февраль. *Формировать умение действовать с мячом.
*Реагировать на сигнал.
*Научить детей отвлекающим действиям при передаче мяча. (показывается прием ложной передачи). Разминка.
1 Ходьба врассыпную.
2. Прыжки на одной ноге.
3.Бег с прыжком.
4.Игра «Играй, играй мяч не роняй»
По свистку отрабатывать основную стойку баскетболиста. Игра «поймай мяч» 8-10 минут.
Мячи перебрасываются любым способом.
Разучить отвлекающие действия при передаче мяча (прием ложной передачи) Игра «Сбей кеглю» 3 мин.
Сбить кеглю любым способом, поощрять детей, чтобы они использовали рациональные способы метания мяча.
2 неделя. февраль *Учить детей вести мяч, продвигаясь вперед.
*Совершенствовать навыки ловли-передачи мяча.
*Упражнять в умении быстро реагировать на сигналы. Разминка.
1 Ходьба обычная спортивная.
2. Бег с остановкой, «змейкой».
3. Ведение мяча на месте. Не глядя на него, правой, левой рукой 3-4 минуты.
4. Ведение мяча правой и левой рукой, продвигаясь произвольно по площадке. П/игра «займи свободный кружок» 8 минут.
Передавать мяч разными способами Игра «Будь внимателен».
Дети строятся полукругом и бросают мяч любому игроку.
3 неделя.
Февраль. *Учить детей, вести мяч продвигаясь вперед.
*Развивать ловкость и координацию движений.
*Воспитывать дружеские взаимоотношения. Разминка.
1 Ходьба врассыпную. «змейкой». Непрерывный бег 2 минуты.
2. Ведение мяча на месте правой, левой рукой. Меняя высоту отскока.
3.Ведение мяча правой, левой рукой передвигаясь по залу 1.5-2 минуты. П/игра «мотоциклисты»
Роль ведущего выполняет ребенок. Движения происходят в одном направлении 2-3 минуты. Ведут мяч другой рукой. Игра проводится 10 минут. Броски мяча в кольцо с места.
Броски мяча в кольцо с продвижением вперед.
Игра «забери мяч»
4 неделя.
Февраль. *Формировать умение действовать с мячом.
*Реагировать на сигнал.
*Учить вести мяч, продвигаясь вперед. По диагонали.
*Совершенствовать навыки ловли и передачи мяча. Разминка.
1 Ходьба и бег приставным шагом.
2. Приседание 8-10 раз.
3. Отжимание 5раз.
4.Ходьба друг за другом с мяча в руках.
5.Упражнение «Подбрось мяч и поймай его» во время ходьбы.
6.Бросание мяча и ловля его после отскока от пола. 8-10 раз. Свободная игра с мячом 5 минут.
Мяч об стену ловить после отскока. Игра «забери мяч».
Ведение мяча по диагонали, забрасывание мяча в корзину с бока на расстоянии 1.5-2 метров.
1 неделя.
Март *Закрепить у детей умение вести мяч по прямой.
*Упражнять в ловле и передаче мяча.
*Способствовать развитию координации движений, ловкости. Разминка.
1 Ходьба обычная с высоким подниманием колена, с выполнением упражнений.
2. Бег с остановкой, с прыжком.
3. Игра «Играй, играй мяч не теряй» 5 минут. Ведение мяча правой, левой рукой продвигаясь бегом по свистку менять руку (2 мин)
Ведение мяча попеременно правой и левой рукой. 2-3 шага правой. 2-3 шага левой. Игра «Мяч водящему»
Игра «Забери мяч»
2 неделя.
Март *Продолжать учить бросать мяч в корзину.
*Закрепить стойку баскетболиста.
*Способствовать развитию ориентировки в пространстве. Разминка.
1 Ходьба и бег врассыпную.
2. Наклоны туловища вправо-влево. 8-10 раз.
3. Бросание мяча вдаль из-за головы.
4. Свободная игра с мячом.
5 минут. Игра «Мотоциклисты»
Ведение мяча по прямой, с остановкой на сигнал. Игра «Забери мяч» 8-10 минут.
Упражнение «Два мяча»
Учить детей одновременно катить 2 мяча, развивать внимательность, умение владеть мячом.
3 неделя.
Март *Формировать навыки бросания мяча.
*Совершенствовать навык ловли мяча.
*Способствовать развитию глазомера, координации движений. Разминка.
1 Бег «змейкой»
2. Приседание, вис 10 раз.
3. Передача мяча двумя руками от груди стоя парами 12 раз.
4.Игра «»У кого меньше мячей» П/Игра «Обгони мяч» 5 минут.
П/игра «Вызов по имени» 5 минут. Игра «Забери мяч» 10 минут.
4 неделя .Март. *Упражнять в ловле и передаче мяча.
*Ведение мяча на месте.
*Учить передаче мяча одной рукой от плеча.
*Слушать сигнал и быстро реагировать на него. Разминка.
1 Ходьба с мячом.
2. Упражнение «Спутник».»Орбита»
3.Бег в умеренном темпе.
4. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. 2минуты.
5. Ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой. 2минуты. Дети в парах передают мяч одной рукой от плеча на расстоянии 2-3 метров.
П/игра «Займи свободный кружок» 8 минут. Игра «Будь внимателен»
Игра «баскетбол»
1 неделя.
Апрель. *Закрепить ведение мяча на месте.
*Учить детей прицеливаться при броске мяча в цель.
*Воспитывать уверенность в своих силах. Разминка.
1 Непрерывный бег до 2 минут.
2. Упражнение на равновесие «Аист».
3. Удары мячом об пол одной рукой и ловле двумя руками.
Игра «У кого меньше мячей»
Ведение мяча по диагонали, метание мяча в кольцо с боку. 2 команды.
Игра «Баскетбол»
2 неделя.
Апрель. *Формировать ловкость действий с мячом.
*Совершенствовать ведение мяча в беге.
*Быстро реагировать на сигнал. Разминка.
1 Бег с остановкой по сигналу свистка.
2. Отжимание, вис.
3.Ведение мяча правой и левой рукой, свободно продвигаясь по залу.
4. Ходьба с мячом на голове. П/игра «Мотоциклисты» 8-10 минут. Игра «баскетбол»10 минут.
3 неделя.
Апрель. *Закрепить умение вести мяч по прямой.
*Упражнять в ловле и передаче мяча.
*Способствовать развитию координации движений, ловкости. Разминка.
1 Ходьба с высоким подниманием колен.
2. бег врассыпную по сигналу остановиться.
3. ведение мяча правой, левой рукой продвигаясь бегом. Ведение мяча по прямой до кольца, метание мяча в кольцо по свистку.
Метание мяча в даль со стойки баскетболиста.
Игра «Баскетбол» 10 мин.
4 неделя.
Апрель. *Закрепить стойку баскетболиста.
*Продолжать быстро реагировать на сигнал.
*Воспитывать выдержку и внимательность. Разминка.
1.Ходьба и бег по прямой, «Змейкой».2. ведение мяча правой и левой рукой, свободно передвигаясь по залу. 8-10 Игра «Догони мяч»
Метание мячей в даль разными способами. Игра «Баскетбол» 10 мин.
1 неделя.
Май. *Закреплять у детей умение вести мяч по прямой. *Упражнять в ловле передаче мяча.
*Воспитывать дружеские взаимоотношения. Разминка.
1 Ходьба и бег по прямой , «Змейкой».
2. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока 8-10 р.
3. метание мяча в стену с хлопком. Игра «Будь внимателен».
Ведение мяча парами на расстоянии 2 метра. Игра «Баскетбол» 10 мин.
2 неделя.
Май. *Закрепление навыков ведения мяча по прямой.
*Отработка бросания мяча в парах друг другу. Разминка.
1 В парах бросание мяча друг другу на расстоянии 2м. разными способами.
2. Игра «мяч водящему»
2 команды.
Ведение мяча по прямой до кольца, и метание мяча в кольцо, со стойки баскетболиста. Игра «Баскетбол»
3 неделя.
Май. *Формировать ловкость действий с мячом.
*Совершенствовать ведение мяча в беге.
*Быстро реагировать на сигнал. Разминка.
1 Бег с остановкой по сигналу свистка.
2. Отжимание, вис.
3.Ведение мяча правой и левой рукой, свободно продвигаясь по залу.
4. Ходьба с мячом на голове. П/игра «Мотоциклисты» 8-10 минут. Игра «баскетбол»10 минут.
4 неделя.
Май. *Закрепление навыков ведения мяча.
*Дружеское взаимоотношение между командами. Показательное выступление для родителей.
Соревнование по баскетболу среди старшего возраста.

Приложенные файлы


Добавить комментарий