Картотека плана по физической культуре к примерной основной образовательной программе дошкольного образования От рождения до школы /Под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой


Сентябрь
Занятие 1 – 2 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную; учить сохранять устойчивое равновесие, формируя правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли), в прыжках с продвижением вперед; упражнять в перебрасывании мяча.
Пособия. 2 гимнастические скамейки (высота 30—35 см), 8—10 кубиков (высота 6 см), мячи (диаметр 10—12 см) на полгруппы.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения: перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе (колени не сгибать); бег в колонне по одному; по сигналу воспитателя ходьба врассыпную, бег врассыпную; перестроение в колонну по одному в движении.
2 часть. Комплекс ОРУ №1
ОВД
1. 1. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на поясе (3-4 раза).
1. 2. Подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола (расстояние 4 м) - 2—З раза.
1. 3. Перебрасывание мячей, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2,5 м), двумя руками снизу (1О—12 раз).
2. 1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи, руки за головой.
2. 2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (расстояние 4 м) между предметами, положенными на расстоянии 40 см один от другого («змей кой»).
2. З. Перебрасывание мячей в шеренгах после удара мячом о пол (по сигналу воспитателя дети ударяют мячом о пол, затем ловят двумя руками и перебрасывают партнеру).
Подвижная игра «Мышеловка».
3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».
Сентябрь
Занятие 6 (улица 1 неделя)
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге между предметами, врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя; развивать ловкость в беге, не задевать за предметы; повторить упражнения в прыжках; разучить игровые упражнения с мячом.
Пособия. 3—4 мяча, 5—6 кеглей.
1 часть. Построение в одну шеренгу, проверка равнения и осанки; ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами; бег; ходьбе врассыпную; бегу врассыпную Упражнения в ходьбе и беге чередуются.
2 часть. Игровые упражнения.
«Передай мяч». Играющие распределяются на три-четыре команды и выстраиваются в колонны. У игроков, стоящих первыми, в руках по одному большому мячу (диаметр 20—25 см). По сигналу воспитателя начинается передача мяча назад двумя руками над головой (за головой) стоящим сзади. Как только игрок, стоящий последним в колонне, получит мяч, он быстро бежит, становится впереди колонны и снова передает мяч. Побеждает та команда, дети которой быстро выполнили упражнение и ни разу не уронили мяч. Упражнение проводится 2 раза.
«Не задень». Параллельно в два ряда ставятся кегли на расстоянии 40 см одна от другой (5—6 шт.). Играющие выстраиваются в две шеренги, воспитатель объясняет задание, и его выполняют по два игрока из каждой команды. Затем дети перестраиваются в две колонны и поточно друг за другом, стараясь не задеть за кегли, пробегают «змейкой». Как только игроки всей колонны пробегут, стоящий первым поднимает руку вверх. Повторяется 2—3 раза.
Подвижная игра «Мы, веселые ребята»
3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи»
Сентябрь
Занятие 7-8 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин; упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени; разучить подбрасывание мяча вверх; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру.
Пособия. Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2 каната (шнура).
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному (прыжком). Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег в колонне по одному за воспитателем (до 1 мин), темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу.
2 часть. ОРУ Комплекс №3
ОВД
7. 1. Ползание по скамейке на ладонях и коленях (2-3 раза).
7. 2. Ходьба по канату боком приставным шагом, руки на поясе (2-3 раза).
7. 3. Бросание мяча вверх двумя руками и ловля его (ловля его с хлопком).
8. 1. Перебрасывание мячей друг другу (двумя руками из-за головы, ноги на ширине плеч), стоя в двух шеренгах на расстоянии 2,5 м.
8. 2. Ползание по скамейке, опираясь на предплечья и колени.
8. 3. Равновесие ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.
Подвижная игра «Удочка»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Сентябрь
Занятие 12 (улица 3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге в колонне по одному, в перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер, упражнять в прыжках.
Пособия. Мячи (диаметр 20 см), 8—10 кеглей.
1 часть. Ходьба в колонне по одному и врассыпную, бег в умеренном темпе до 1 мин (в чередовании).
2 часть. Игровые упражнения.
«Поймай мяч». Играющие распределяются на тройки. Двое встают на расстоянии 2—2,5 м друг от друга и перебрасывают мяч, а третий находится между ними и старается коснуться или поймать его. Если водящий дотронется до мяча или поймает его, то меняется местами с проигравшим и игра продолжается. Игра прекращается по сигналу воспитателя.
«Будь ловким». Воспитатель ставит в две линии кегли на расстоянии 40 см одна от другой. Играющие выстраиваются в две колонны и по сигналу воспитателя начинают (по одному) прыгать на двух ногах между кеглями. Достигнув линии финиша, ребенок возвращается в свою колонну шагом. Задание выполняет следующий игрок, оказавшийся вновь первым, поднимает руку над головой (2—З раза).
«Найди свой цвет». В разных концах площадки воспитатель ставит в небольшие кружки кегли разного цвета. Играющие плотно располагаются вокруг них. На первый условный сигнал воспитателя все разбегаются по площадке врассыпную. На другой сигнал: «Найди свой цвет!» — каждый должен не только найти свой цвет, но и не уронить кеглю. Побеждают игроки команды, построившие правильный круг, не задевшие за предмет и не перепутавшие место расположения своего круга.
3 часть. Ходьба в колонне по одному и между кеглями, не задевая за них (расстояние между предметами 50 ем).
Сентябрь
Занятие 4-5 (2 неделя)
Программное содержание. Повторить ходьбу и бег между предметами; учить ходьбе на носках; обучать энергичному отталкиванию двумя ногами от пола и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту); упражнять в подбрасывании мяча вверх двумя руками; бег до 1,5 мин.
Пособия. Мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 2 стойки, шнур, несколько ленточек.
1 часть. Построение в шеренгу; перестроение в колонну по одному; ходьба по залу за ведущим; ходьба на носках, руки на поясе, бег; ходьба и бег между предметами, поставленными в один ряд (расстояние 40 см). Перестроение в три колонны по сигналу воспитателя.
II часть. ОРУ Комплекс №2 (с мячом)
ОВД
4. 1. Подпрыгивание на двух ногах («достань до предмета»).
4. 2. Подбрасывание малого мяча (диаметр 6-8 см) вверх двумя руками.
4. 3. Бег в среднем темпе (до 1,5 мин).
5. 1. Прыжки в высоту с места («достань до предмета») выполняются фронтальным способом (4-5 раз).
5. 2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками, с хлопком в ладоши (15-20 раз).
5. 3. Ползание на четвереньках между предметами в чередовании с ходьбой и бегом (2-3 раза).
Подвижная игра «Сделай фигуру»
3 часть. Игра «Найди и промолчи».
Сентябрь
Занятие 3 (улица 2 неделя)
Программное содержание. Упражнять в построении в колонну по одному; упражнять в равновесии и прыжках.
Пособия. Мешочки по количеству детей, З кубика, 2—З обруча, 2 шнура, ленточки для игры.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег в колонне по одному (в чередовании).
Игровое упражнение «Быстро в колонну». дети выстраиваются в три колонны (можно поставить ориентиры — кубики, кегли, но разного цвета) и по сигналу воспитателя разбегаются в разные стороны (можно использовать бубен), на следующий сигнал (через 25—30 с) — три удара в бубен — каждый должен найти свое место в колонне (звене). Выигрывает та колонна, дети которой быстро нашли свое место. Игра повторяется 2 раза.
2 часть. Игровые упражнения.
«Пингвины». Играющие образуют круг. У каждого в руках по одному мешочку. По сигналу воспитателя дети зажимают мешочек между колен и прыгают на двух ногах по кругу (дистанция между детьми должна быть не менее 0,5 м, чтобы они не мешали друг другу). Вначале выполняются прыжки в одну сторону, затем остановка, поворот, и задание повторяется (рис. 1).
«Не промахнись». Дети выстраиваются в два-три круга, у каждого в руках по мешочку. В центре круга на расстоянии 2,5 м от детей - обруч. По сигналу воспитателя дети бросают мешочек обруч, стараясь попасть в него. Воспитатель отмечает тех, кто попал, затем дети бегут за мешочками (можно иметь два-три мешочка). Упражнение повторяется 3—4 раза.
«По мостику». Из шнуров или реек выкладывается дорожка (ширина 15 см). Воспитатель предлагает детям пройти по ней на носках, руки на поясе, с сохранением устойчивого равновесия и правильной осанкой (2 —3 раза).
Подвижная игра «Ловишки» (с ленточками).
3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?»
Сентябрь
Занятие 10-11 (4 неделя)
Программное содержание. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед.
Пособия. Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), 2—4 обруча (дуги), мешочки.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному; ходьбу в медленном темпе; мелкий, семенящий шаг.
Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки для проведения упражнений общеразвивающего характера.
2 часть. ОРУ Комплекс №4 (с палкой)
ОВД
10. 1. Пролезание в обруч боком в группировке (5-6 раз).
10. 2. Перешагивание через бруски (кубики) с мешочком на голове (2-3 раза).
10. 3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (расстояние З м) – 2-З раза.
11. 1.Пролезание в обруч прямо и боком (в чередовании) в группировке (5—б раз).
11. 2. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе (2—З раза).
11. 3. Прыжки на двух ногах между предметами (расстояние 4 м) —2—З раза.
Подвижная игра «Мы, веселые ребята»
3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).
Сентябрь
Занятие 9 (улица 4 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге до 1 мин (в чередовании с ходьбой); разучить игровые упражнения с прыжками; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и координацию движений и ловкость в игре «Быстро возьми».
Пособия. Мячи (диаметр 6—8 см), кубики по количеству детей, 6—8 кеглей.
1 часть. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе, затем на пятках, руки за голову; бег в среднем темпе за воспитателем (до 2 мин); ходьба.
2 часть. Игровые упражнения.
«Не попадись». На земле (полу) чертится (обозначается шнуром) круг. В центре круга 2—З водящих. но сигналу воспитателя дети начинают прыгать на двух ногах в круг и из него по мере приближения водящих.
Если водящий коснулся кого-либо из играющих, тот считается проигравшим, но из игры не выбывает. Через 30—40 с игра останавливается, подсчитывается количество проигравших, выбирается новый водящий из числа тех, кто ни разу не был пойман, и игра повторяется.
«Мяч о стенку». Играющие выстраиваются перед стенкой (это может быть щит из фанеры, досок) на расстоянии З м, в руках у каждого по одному малому мячу. По сигналу воспитателя дети бросают мяч о стену и ловят его двумя руками после отскока от земли (8 10 раз).Темп упражнения средний. Игра выполняется небольшой подгруппой детей.
Подвижная игра «Быстро возьми». дети образуют круг и по сигналу воспитателя выполняют ходьбу или бег вокруг предметов (кубики, шишки, камешки и т. д.), которых должно быть на один или два меньше. На следующий сигнал: «Быстро возьми!» — каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим. Игра повторяется 2—З раза.
3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами (6—8 шт.), положенными в одну линию.
Октябрь
Занятие 13-14 (1 неделя)
Программное содержание. Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча.
Пособия. Мячи (диаметр 20—25 ем) на полгруппы детей, 8—10 коротких шнуров (косичек), 2 гимнастические скамейки.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе до 1 мин.
2 часть. ОРУ Комплекс № 5
ОВД
13. 1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе (2-3 раза).
13. 2. Прыжки на двух ногах через шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого (4-5 шт.) 2-З раза.
13. 3. Бросание мяча двумя руками от груди (по способу баскетбольного броска), стоя в шеренгах на расстоянии З м.
14. 1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии трех (приставных) шагов ребенка (2-3 раза).
14. 2. Прыжки на двух ногах через шнуры (5-6 шт.) правым и левым боком. Расстояние между шнурами 35-40 см (2-3 раза).
3. Передача мяча двумя руками от груди из исходного положения - ноги на ширине плеч (8-10 раз)
Подвижная игра «Перелет птиц».
3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи»
Октябрь
Занятия 18 (улица)
Программное содержание. Упражнять в ходьбе на носках, пятках, беге до 1,5 мин; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.
Пособия. Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя ходьба на носках, руки на поясе, на другой сигнал бег до 1,5 мин, затем ходьба обычная, на пятках и снова бег до 30 с.
2 часть. Игровые упражнения.
«Проведи мяч» (баскетбольный вариант). Все играющие получают по одному мячу большого диаметра. Воспитатель показывает, как следует провести мяч: передвигаться надо на слегка согнутых ногах, наклоняя тело несколько вперед. Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, а кисть со свободно расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя.
«Мяч водящему». Играющие распределяются на две-Три команды и выстраиваются в круг, в Центре каждого находится водящий с мячом в руках. По сигналу воспитателя водящие перебрасывают поочередно игрокам мяч двумя руками от груди и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех Игроков, то он поднимает его над головой и говорит: «Готово!». При проведении данного игрового упражнения возможно деление на большее количество команд при повторении на следующих занятиях или на прогулке.
Подвижная игра «Ловишки».
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Октябрь
Занятия 19-20 (3 неделя)
Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в подлезании под дугу с сохранением устойчивого равновесия.
Пособия. Мячи (диаметр 6-8 см) по количеству детей, 4-6 дуг, 6-8 набивных мячей.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба в медленном темпе (на редкие удары в бубен) и в быстром (на частые удары в бубен), в чередовании. Бег врассыпную с остановками по сигналу воспитателя: при слове «Аист!» дети должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове «Зайцы!» - выполнить три прыжка подряд.
2 часть. ОРУ Комплекс № 7 (с малым мячом)
ОВД
19. 1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2 м (4-5 раз).
19. 2. Лазанье - подлезание под дугу прямо и боком (в группировке), не касаясь руками пола (3-4 раза).
19. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, голову и спину держать прямо, носок оттянуть, за предметы не задевать (3-4 раза).
20. 1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния З м (4-5 раз).
20. 2. Ползание на четвереньках между предметами (кегли, набивные мячи, кубики, поставленные на расстоянии 1,5 м один от другого) «змейкой» (2-3 раза).
20. 3. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом. На середине присесть, встать и пройти дальше (2-3 раза).
Подвижная игра «Удочка»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Октябрь
Занятия 24 (улица)
Программное содержание. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках; развивать внимание в игре «Затейники».
Пособия. Мячи (диаметр 20—25 ем) по количеству детей, З мешочка, 15—20 мелких предметов, 15—20 кружков.
1 часть. Ходьба «змейкой» в колонне по одному между предметами, бег в медленном темпе до 1,5 мин, ходьба врассыпную, бег «змейкой» между предметами (в чередовании).
2 часть. Игровые упражнения.
«Посадка картофеля». Дети выстраиваются в три-четыре колонны перед линией старта. У детей, стоящих в колоннах первыми, в руках по одному мешочку с 5—6 мелкими предметами — картофелинами. Напротив колонн, в 10—12 м от стартовой линии, чертят кружки по количеству картофелин, т. е. 5-6 штук (можно положить кружки из фанеры, картона).
«Попади в корзину» (баскетбольный вариант). Играющие (с мячами) располагаются полукругом вокруг корзины, и воспитатель показывает, как надо бросать мяч: ноги слегка расставлены и согнуты, мяч в обеих руках у груди — это исходное положение; описав небольшую дугу вниз на себя и выпрямляя руки вверх, - бросить мяч с одновременным разгибанием ног. Пальцы при этом мягким толчком направляют мяч в корзину.
Подвижная игра «Ловишки-перебежки»
3 часть. Игра малой подвижности «Затейники». Октябрь
Занятия 16-17 (2 неделя)
Программное содержание. Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; упражнять в беге с перешагиванием через бруски; закрепить навык приземления на полусогнутые ноги при спрыгивании; повторить перебрасывание мяча друг другу и переползание через препятствия.
Пособия. 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20 см). по количеству детей, маты или резиновая дорожка, 5-б брусков (высота 10 см).
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; на сигнал: «Поворот!» - дети поворачиваются в другую сторону и продолжают ходьбу; бег с перешагиванием через бруски, положенные на расстоянии 70-80 см один от другого. Ходьба и бег проводятся в чередовании.
2 часть. ОРУ Комплекс № 6 (с большим мячом)
ОВД
16. 1. Прыжки - спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги (6-8 р.).
16.2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы (10-12 раз).
16. 3. Переползание через препятствия (гимнастическая скамейка).
17. 1. Прыжки - спрыгивание со скамейки на полусогнутые
ноги (6-8 раз).
17. 2. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах, двумя
руками от груди (расстояние З м) -8-10 раз.
17. 3. Ползание на четвереньках с переползанием через препятствия (2 раза).
Подвижная игра «Не оставайся на полу»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Октябрь
Занятие 15 (улица)
Программное содержание. Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; непрерывный бег до 1,5 мин; учить прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении, вести мяч правой и левой рукой (элементы баскетбола); упражнять в прыжках.
Пособия. Большой шнур (веревка), мячи (диаметр 20 см) по количеству детей, 6-8 кеглей.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с высоким подниманием колен; бег врассыпную; ходьба между кеглями, поставленными в один ряд; бег до 1,5 мин в умеренном темпе, переход на ходьбу.
2 часть. Игровые упражнения.
Дети разделяются на две группы (мальчики и девочки), каждый берет по одному мячу. Воспитатель дает задание вначале девочкам: отбивать мяч правой и левой рукой на месте, выполнять ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой; при этом ладонь согнута в виде чашечки, пальцы удобно разведены. Ведение начинается мягким движением кисти.
После объяснения девочки выполняют упражнения самостоятельно, а воспитатель занимается с группой мальчиков.
Мальчики распределяются на пары на расстоянии 2-3 м и отбивают мяч друг другу правой и левой ногой. Мяч при передаче не должен посылаться с большой силой и тем более попадать выше уровня голени.
Затем они располагаются у исходной черты и по сигналу воспитателя начинают передвигаться, отбивая мяч правой и левой ногой, но не отпуская его далеко от себя. .достигнув финишной черты, поворачиваются кругом и таким же образом возвращаются на исходную линию (2-3 раза).
Подвижная игра «Не попадись»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Октябрь
Занятия 22-23 (4 неделя)
Программное содержание. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами); повторить пролезание в обруч боком; упражнять в равновесии и прыжках.
Пособия. Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 1-2 мата (или поролоновые коврики).
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот!» -дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании.
2 часть. ОРУ Комплекс № 8 (с обручем)
ОВД
22. 1. Пролезание (боком, не касаясь руками пола, в группировке) подряд через три обруча, поставленных на расстоянии 1 м один от другого (2-З раза).
22. 2. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине перешагнуть через предмет (кубик или набивной мяч) и сойти не спрыгивая (2-3 раза).
22. 3. Прыжки на двух ногах на мягкое препятствие (высота 20 ем), прыжки с трех шагов на препятствие (5-6 раз).
23. 1. Переползание на четвереньках с преодолением препятствий (2-3 раза).
23. 2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться кругом и пройти дальше (2-3 раза).
23. 3. Прыжки на препятствие (Высота 20 см) – 2-3 раза.
Подвижная игра «Гуси-лебеди»
3 часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает»
Октябрь
Занятие 21 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывный бег до 2 мин; учить игре в бадминтон; упражнять в передаче мяча ногами (элементы футбола) друг другу; повторить игровое упражнение с прыжками.
Пособия. Несколько мячей (диаметр 20-25 см), 5-6 коротких шнуров, 6-8 брусков, ракетки и воланы для игры в бадминтон.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии одного шага ребенка (5-6 шт.); бег (по другой стороне площадки поставлены бруски -высота 10 см) с перешагиванием через предметы (расстояние между предметами 70-80 см); ходьба обычная, переход на непрерывный бег до 2 мин в медленном темпе.
2 часть. Игровые упражнения.
«Пас друг другу». Воспитатель предлагает мальчикам образовать пары, взять по одному мячу, и, передавая его друг другу, выполнять упражнение (пас правой и левой ногой попеременно, расстояние между детьми З м).
«Отбей волан». Девочки занимаются под руководством воспитателя. Они также распределяются на пары. В руках у каждой по ракетке, у другой еще и волан. Воспитатель показывает, как надо подбросить волан, ударить по нему ракеткой, направляя в сторону товарища. Тот должен отбить волан ракеткой на партнера. Главное - чтобы волан падал на землю как можно реже. Затем воспитатель подает команду, и дети меняются ролями.
Эстафета «Будь ловким». Играющие выстраиваются в две колонны у исходной черты. Первые игроки, прыгая на двух ногах между предметами (кегли, кубики), достигают линии финиша, затем возвращаются в конец своей колонны. Следующий игрок начинает прыгать после того, как каждый предыдущий пересечет линию старта (расстояние 5 м). Повторить 2-3 раза.
3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Ноябрь
Занятие 25-26 (1 неделя)
Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную; разучить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке; развивать ловкость и координацию движений; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах.
Пособия. Мячи (диаметр 10-12 см) на полгруппы, мячи малые (диаметр 6-8 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 6-8 кеглей.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; ходьба с высоким подниманием колен; бег врассыпную; бег между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 40 см); обычная ходьба в колонне по одному.
2 часть. ОРУ Комплекс №9 (с мячом)
ОВД
25. 1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая малый мяч из правой руки в левую перед собой и за спиной (2-З раза).
25. 2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 5 м), вначале на одной ноге, затем на другой (2-3 раза).
25. 3. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, ноги на ширине плеч (стоя в шеренгах на расстоянии З м). Повторить 8-10 раз.
26. 1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч из одной руки в другую перед собой и за спиной (2-З раза).
26. 2. Прыжки по прямой (расстояние 6 м) - два прыжка на правой ноге, затем два на левой (попеременно), и т. д. до конца дистанции, возвращаться в свою колонну шагом (2 раза).26. 3. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах на расстоянии З м (10-12 раз).
Подвижная игра «Пожарные на учении»
3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи»
Ноябрь
Занятие 30 (улица)
Программное содержание. Повторить бег с перешагиванием через предметы; развивать точность движений и ловкость в игровом упражнении с мячом; упражнять в беге и равновесии.
Пособия. Ленточки для игры, З мяча (диаметр 20—25 см), 4 шнура, 2 кубика.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя бег с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную, на сигнал воспитателя: «Стоп» — остановиться и встать на одной ноге, руки на поясе. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.
2 часть. Игровые упражнения.
«Мяч водящему». Играющие строятся в три-четыре колонны. На расстоянии 2—2,5 м от первых игроков становятся водящие с мячом в руках. Воспитатель проводит черту (кладет шнур) для игроков всех колонн и для водящих. По сигналу воспитателя водящие бросают мячи первым игрокам колонн, а те возвращают их водящим и перебегают в конец своей колонны (вся колонна друг за другом постепенно передвигается к исходной линии). Когда первым в колонне снова окажется игрок, начавший игру, он поднимает вверх руку команда победила. Игра повторяется.
«По мостику». Из шнуров выкладывается дорожка (ширина 15 см), посредине ставится кубик. Воспитатель предлагает пройти «по мостику» на носочках, руки за головой, на середине перешагнуть через препятствие и пройти дальше (2—3 раза).
Подвижная игра «Ловишки». (с ленточками)
3 часть. Игра малой подвижности «Затейники»
Ноябрь
Занятие 31-32 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в беге с изменением темпа движения, в ходьбе между предметами («змейкой»); повторить ведение мяча в ходьбе, продвигаясь до обозначенного места; упражнять в пролезании через обруч с мячом в руках, в равновесии.
Пособия. Мячи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2—4 дуги (обруча).
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба по сигналу воспитателя с ускорением и замедлением темпа движения; бег между предметами; ходьба врассыпную.
2 часть. ОРУ Комплекс №11 (с большим мячом)
ОВД
31. 1. Отбивание мяча одной рукой с продвижением вперед (расстояние 5 м) — 2—3 раза.
31. 2. Пролезание в обруч с мячом в руках в группировке, не касаясь верхнего обода (2—4 раза).
31. 3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за головой (2—3 раза).
32. 1. Ведение мяча в ходьбе (баскетбольный вариант) на расстояние 6 м (2—3 раза).
32. 2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, с опорой на предплечья и колени (2 раза).
32 3. Ходьба на носках, руки за головой, между набивными мячами (расстояние 3 м) — 2—3 раза.
Подвижная игра «Удочка»
3 часть. Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий для рук по сигналу воспитателя.
Ноябрь
Занятие 34-35 (4 неделя)
Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя; упражнять в подлезании под шнур боком, в сохранении устойчивого равновесия и прыжках.
Пособия. 3 гимнастические скамейки, 2 стойки и шнур, мешочки на полгруппы.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, врассыпную (по сигналу воспитателя) с выполнением «фигуры»; бег врассыпную. Ходьба и бег повторяются в чередовании.
2 часть. ОРУ Комплекс №12 (на гимнастических скамейках)
ОВД
34. 1. Лазанье - подлезание под шнур (высота 40 см) боком, не касаясь руками пола и не задевая за верхний край шнура (5-6 раз).
34. 2. Прыжки на правой, затем на левой ноге до предмета (расстояние 5 м) – 2-3 раза.34. 3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.
35. 1. Подлезание под шнур прямо и боком (2—З раза).
35. 2. Прыжки на правой и левой ноге (поочередно на каждой) между предметами (кубики, кегли) — 2—З раза.
35.3. Ходьба между предметами на носках, руки за головой.
Подвижная игра в «Пожарные на учении»
3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?»
Ноябрь
Занятие 28-29 (2 неделя)
Программное содержание. Повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами.
Пособия. Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20-25 см), 5-6 кеглей.
1 часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба с изменить направление движения; бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба и бег чередуются. Перестроение в колонну по два, а затем в колонну по три.
2 часть. ОРУ Комплекс №10 (с обручем)
ОВД
28. 1. Прыжки с продвижением вперед - поочередное подпрыгивание (по два прыжка) на правой, затем на левой ноге (р-ие 4 м) – 2-3 раза.28. 2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват с боков скамейки) -2-3 раза.
28. 3. Отбивание мяча о землю, продвигаясь вперед шагом (р-ие 5 м) – 2-3 раза.
Подвижная игра «Не оставайся на полу».
3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».
29*
Основные виды движений.
1. Прыжки на правой и левой ноге (попеременно) до обозначенного места (расстояние 4 м) — 2—3 раза.
2. Ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч (вес 0,5 кг) в прямом направлении (расстояние 6 м) — 1—2 раза.
3. Отбивание мяча (диаметр 6—8 см) о пол, продвигаясь вперед шагом (2—3 раза).
Ноябрь
Занятие 27 (улица)
Программное содержание. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин, в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.
Пособия. Малые мячи (диаметр 6-8 см) на полгруппы, несколько мячей большого диаметра, 10-12 кеглей, бруски.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя остановиться; бег в медленном темпе до 1,5 мин; ходьба с перешагиванием через бруски (высота 10 см); бег врассыпную.
2 часть. Игровые упражнения.
«Мяч о стенку». Одна подгруппа детей выстраивается в шеренгу перед стеной (заборчик, стенка веранды и т. д.) и одновременно бросает мяч о стенку и ловит его после отскока (расстояние от стенки 3 м).
«Поймай мяч». другая подгруппа делится на тройки. двое встают на расстоянии 2 м, а третий - между ними. Игроки перебрасывают мяч друг другу, а третий старается коснуться или поймать его. Если это ему удается, он меняется местами с проигравшим. По сигналу воспитателя дети заканчивают упражнения и меняются местами.
«Не задень». Воспитатель ставит в два ряда кегли на расстоянии 30 см одна от другой. дети выстраиваются в две колонны и по сигналу выполняют ходьбу на носках между кеглями, стараясь не задеть и не уронить их, Побеждает колонна, наиболее ловко выполнившая задание (2-З раза). После ходьбы можно предложить легкий бег между кеглями.
Подвижная игра «Мышеловка»
3 часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».
Ноябрь
Занятие 33 (улица)
Программное содержание. Упражнять в медленном непрерывном беге, перебрасывании мяча в шеренгах; повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.
Пособия. Мячи (диаметр 10-12 см) на полгруппы, шнур.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, медленный непрерывный бег до 2 мин; ходьба врассыпную.
2 часть. Игровые упражнения.
«Перебрось и поймай». дети выстраиваются в две шеренги на расстоянии З м. Между шеренгами на равном расстоянии от каждой проводится «коридор» шириной в 0,5 м. По сигналу воспитателя игроки команды, имеющей мячи, бросают мяч в «коридор» правой рукой, а игроки второй шеренги ловят его двумя руками после отскока. В данном упражнении развиваются глазомер и ловкость, а также координация движений.
«Перепрыгни - не задень». Дети выстраиваются в две-три колонны. Играющие перепрыгивают (продвигаясь вперед) через шнур (длина 4 м) на двух ногах без пауз, стоя боком, то справа, то слева, В конец своей колонны возвращаются шагом.
«Ловишки парами». дети выстраиваются в две шеренги на расстоянии 3-4 шагов одна от другой. По сигналу воспитателя: «Беги!» - дети первой шеренги убегают, а дети второй догоняют каждый свою пару и стараются осалить прежде, чем первые пересекут обозначенную линию финиша (расстояние 12 м). Воспитатель подсчитывает количество проигравших, и игра повторяется. После двух перебежек дети меняются местами.
3 часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».
Ноябрь
Занятие 36 (улица)
Программное содержание. Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом.
Пособия. Малые мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 5—б кубиков, 5—6 брусков.
1 часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами, поставленными в один ряд (на одной стороне площадки), и бег с преодолением препятствий (через бруски, высота 15 см); ходьба и бег в чередовании.
2 часть. Игровые упражнения.
«Кто быстрее». Дети строятся в три-четыре колонны у исходной черты, на расстоянии 5 м стоят кегли (по количеству команд), затем проводится еще одна черта (линия финиша). У каждого играющего по одному малому мячу. По сигналу воспитателя стоящие первыми выполняют прыжки на двух ногах до предмета; затем, отбивая мяч в ходьбе, идут до второй финишной черты, поворачиваются кругом и становятся лицом к играющим. Прыжки начинает выполнять второй игрок и т. д. Выигрывает колонна, дети которой быстро и правильно выполнили задание (2 раза)
«Мяч о стенку». Одна подгруппа играющих встает на расстоянии 3 м от стенки (заборчика) и выполняет броски о стену и ловлю двумя или одной рукой после отскока от земли. Каждый выполняет задание в произвольном темпе. Вторая подгруппа детей выполняет отбивание мяча в ходьбе или на месте правой или левой рукой.
Подвижная игра «Ловишки-перебежки».
2 часть. Ходьба в колонне по одному за самым ловким водящим.
3 часть. Игра малой подвижности.
Декабрь
Занятие 1-2 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в беге колонной по одному с сохранением правильной дистанции друг от друга, в беге между предметами, не задевая их; разучить ходьбу по наклонной доске, сохраняя устойчивое равновесие и правильную осанку; отрабатывать навык прыжка на двух ногах с преодолением препятствий; упражнять в перебрасывании мяча друг другу.
Пособия. Гимнастические палки по количеству детей, 4 доски, бруски (высота 12-20 см), мячи на Полгруппы (диаметр 20 см).
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному, бег между предметами (мячами).
2 часть. ОРУ Комплекс № 13 с палкой.
ОВД
1. 1. Равновесие - ходьба по наклонной доске прямо, руки в стороны (2-3 раза).
1. 2. Прыжки - перепрыгивание на двух ногах через бруски (расстояние между брусками 50 см) -0 2-3 раза.
1. 3. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы друг другу, стоя в шеренгах (способ — стоя на коленях) 10-15 раз.
2. 1. Ходьба по наклонной доске боком, приставным шагом, руки на поясе (2-З раза). Выполняются в среднем темпе, обязательна страховка.
2. 2. Прыжки - перепрыгивание через шнур, положенный вдоль зала, справа и слева от него, продвигаясь вперед на расстояние 4 м (2-3 раза).
2. 3. Перебрасывание мяча (диаметр 20-25 см), стоя на коленях, двумя руками из-за головы (10 -12 раз).
Подвижная игра «Кто скорее до флажка»
3 часть. «Сделай фигуру». Ходьба в колонне по одному (или врассыпную), по сигналу воспитателя: «Стоп!» - дети останавливаются и выполняют какую-либо «фигуру» - позу. Отмечаются «фигуры», выполненные четко, быстро и интересно.
Декабрь
Занятие 4-5 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; разучить прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках между кеглями, подбрасывании и ловле мяча.
Пособия. Флажки по количеству детей, мячи (диаметр 8-10 см) на полгруппы, 8-10 кеглей.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ведущий по сигналу воспитателя ведет колонну и, приближаясь к ребенку, идущему в колонне последним, образует круг, предлагая детям взяться за руки. Взявшись за руки, дети находятся на таком расстоянии друг от друга, чтобы круг не растягивался и не сужался, т. е. его форма выдерживалась при ходьбе. Подается сигнал к остановке, повороту в другую сторону, и ходьба продолжается; затем дети переходят на бег в обе. стороны поочередно. Перестроение в колонны.
2 часть. ОРУ Комплекс № 14 (с флажками)
ОВД
4. 1. Прыжки - подпрыгивание с ноги на ногу, продвигаясь вперед, на расстояние 5 м (2-3 раза).
4. 2. Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его после хлопка в ладоши (10-12 раз).
4. 3. Ползание на четвереньках между кеглями, не задевая за них (2-3 раза).
5. 1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге (три прыжка на одной и три на другой) до обозначенного места (кубика, кегли) на расстояние 5 м (2-3 раза).
5. 2. Ползание на четвереньках между кеглями, подталкивая перед собой головой мяч (2 раза).
5. 3. Прокатывание набивного мяча (вес 1 кг) в прямом направлении (2 раза).
Подвижная игра «Не оставайся на полу»
3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».
Декабрь
Занятие 7-8 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер, упражнять в ползании по гимнастической скамейке на животе и сохранении равновесия.
Пособия. Мячи (диаметр 20-25 см) на полгруппы, 2 гимнастические скамейки, мешочки (8 - 10 шт.).
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя остановиться и «сделать фигуру», затем снова ходьба; бег врассыпную.
2 часть. ОРУ Комплекс №15.
ОВД
7. 1. Перебрасывание мяча стоя в шеренгах (двумя руками снизу) с расстояния 2,5 м.
7. 2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват рук с боков скамейки) - 2-3 раза.
7. 3. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны (или на поясе) - 2-3 раза.
8. 1. Перебрасывание мяча (диаметр 20 си) друг другу с расстояния З м (двумя руками снизу, с хлопком перед ловлей) – 10-12 раз.
8. 2. Ползание с мешочком на спине на четвереньках, с опорой на ладони и колени (2-3 раза).
8. 3. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочком на голове (2-3 раза).
Подвижная игра «Охотники и зайцы»
3 часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».
Декабрь
Занятие 10-11 (4 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; учить влезать на гимнастическую стенку; упражнять в равновесии и прыжках.
Пособия. Обручи по количеству детей, скамейка гимнастическая (высота 30 см), кубики (высота 6 см), 6-8 кеглей, мячи.
1 часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя поворот в правую и левую сторону. Основное внимание обращается на соблюдение дистанции друг от друга и форму круга. Это может быть обеспечено равномерностью и ритмичностью ходьбы и бега. Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал воспитателя.
2 часть. ОРУ Комплекс№16 (с обручем)
ОВД
10. 1. Лазанье - влезание по гимнастической стенке до верха, не пропуская реек (2 раза).
10. 2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка -2 раза.
10. 3. Прыжки на Правой и левой ноге между кеглями (расстояние между кеглями 40 см) - 2-3 раза.
10. 4. Бросание мяча о стену.
11. 1. Лазанье до верха гимнастической стенки разноименным способом, не пропуская реек (2-З раза).
11. 2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочком на голове (2-З раза).
11. 3. Прыжки между кеглями на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (2-З раза).
Подвижная игра «Хитрая лиса»
3 часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности. Декабрь
Занятие 3 (улица)
Программное содержание. Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками; упражнять в метании снежков на дальность.
Пособия. 8-10 кеглей.
1 часть. Ходьба и бег между снежными постройками за воспитателем в умеренном темпе; ходьба и бег врассыпную.
2 часть. Игровые упражнения.
«Кто дальше бросит». Дети распределяются по всей площадке и лепят по нескольку снежков (4-5 шт.). По сигналу воспитателя на исходную позицию выходит первая группа детей, дается задание: бросить снежки до кеглей, стоящих на расстоянии 3-4 м, вторая линия - 5-6 м и третья – 8-10 м.
Отмечается самый ловкий из играющих, подходит вторая подгруппа ребят, задание повторяется.
«Не задень». Воспитатель вместе с детьми, предварительно объяснив задание, выкладывает в одну линию (в чередовании) горку снежков (из З-4 шт.), затем ставит кеглю, опять снежки и т. д. на расстоянии 50 см одну от другой (5 горок и 5 кеглей). Играющие распределяются на две команды, дается задание: быстро пройти, не задев предметы. Сначала выполняет одна команда, затем вторая, и подсчитывается количество задетых предметов. Игра повторяется 2-З раза.
Подвижная игра «Мороз-Красный нос»
«Я — Мороз-Красный нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?»
Играющие хором отвечают:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз»
3 часть. Ходьба в колонне по одному между снежными постройками за самым ловким «Морозом».
Декабрь
Занятие 6 (улица)
Программное содержание. Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика, бросании снежков в цель; повторить игру «Мороз-Красный нос».
1 часть. Построение в колонну, ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками; темп ходьбы и бега задает воспитатель (умеренный, до 1,5 мин).
2 часть. Игровые упражнения
«Метко в цель». Играющие метают снежки в вертикальную цель (щит, забор) с расстояния 3 м правой и левой рукой способом от плеча.
«Кто быстрее до снеговика». Играющие располагаются вокруг снеговика на равном от него расстоянии – 3-4 м, у каждого перед ногами положен снежок. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах до снеговика; затем поворачиваются кругом и прыгают в обратном направлении до снежка, берут его в руки и поднимают над головой. Игровое упражнение повторяется 2-3 раза. Отмечаются те дети, которые быстро и правильно выполнили упражнение.
«Пройдем по мосточку». Ходьба по снежному валу в медленном темпе, балансируя руками, в колонне по одному. В конце мостика надо сойти не спрыгивая. Воспитатель осуществляет страховку.
Подвижная игра «Мороз-Красный нос»
3 часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет».
Декабрь
Занятие 9 (улица)
Программное содержание. Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков до цели.
Пособия. 10-12 кеглей.
1 часть. Одна подгруппа детей занимается с воспитателем, отрабатывая скользящий шаг в сочетании с энергичной работой рук (дистанция до 50 м).
Вторая подгруппа в это время лепит снежки и выкладывает их горками вдоль обозначенной воспитателем линии (шнуром, веревкой и т. д.) с таким расчетом, чтобы на каждого пришлось по 3—4 снежка. После того как первая подгруппа закончит ходьбу на лыжах, по сигналу воспитателя дети меняются: первая лепит снежки и выкладывает на другой линии, а вторая надевает лыжи и выполняет задание.
2 часть. Игровые упражнения.
«Метко в цель». Играющие выстраиваются шеренгой, на расстоянии 4 м от них воспитатель ставит цветные кегли. По сигналу дети метают снежки, стараясь их сбить. Затем подходит вторая подгруппа детей и также выполняет броски по цели.
«Смелые воробышки». Дети строятся в круг, перед каждым лежит по два снежка. В центре находится кошка. Дети изображают воробышков и по сигналу воспитателя впрыгивают через снежки в круг и выпрыгивают обратно по мере приближения кошки. Воробей, до которого коснулась кошка, получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через некоторое время воспитатель останавливает игру, Подсчитывает количество проигравших, и выбирается новый водящий. По окончании игрового упражнения отмечается самая ловкая кошка и смелые, ловкие воробышки, не попавшие к ней в лапы.
3 часть. Ходьба между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от другой. Дети идут между кеглями в быстром темпе, стараясь их не задевать и не нарушать цепочку.
Декабрь
Занятие 12 (улица)
Программное содержание. Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с шайбой и клюшкой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке.
Пособия. Лыжи на полгруппы, несколько клюшек и шайб.
1 часть. Ходьба в быстром темпе между ледяными постройками за воспитателем, не разрывая цепочку.
2 часть. Игровые упражнения.
Одна подгруппа детей под руководством воспитателя выполняет ходьбу на лыжах. Предлагается пройти по лыжне, обходя лыжные палки (6—8 шт.), поставленные на расстоянии 3 м одна от другой, стараясь не задеть их, соразмеряя длину лыж до препятствия. Ходьба по лыжне до 80—100 м.
«Забей шайбу». Вторая подгруппа детей (после показа и объяснения) выполняет игровое упражнение с шайбой и клюшкой. Из снега делаются ворота (заранее) шириной 1,5 м и глубиной 0,5 м, и с расстояния 2 м играющие поочередно стараются загнать в них шайбу. для увеличения двигательной активности детей можно сделать несколько ворот (2—З шт.). По сигналу воспитателя дети меняются заданиями. Время рассчитывается по упражнению в ходьбе на лыжах.
«По дорожке». На утрамбованной снежной дорожке заливается отрезок длинной в 4—8 м, шириной в 40—50 см. Играющие энергично разбегаются по снегу и скользят по ледяной дорожке, стараясь прокатиться как можно дальше. Сбоку можно поставить ориентиры (цветные кубики или кегли) с обозначением расстояния чтобы отметить, кто дальше проскользит.
Воспитатель отмечает самых ловких детей.
Подвижная игра Мы, веселые ребята»
3 часть. Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем («туристы»).
Январь
Занятие 13 – 14 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их; продолжать формировать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске; упражнять в прыжках с ноги на ногу, забрасывании мяча в Кольцо, развивая ловкость и Глазомер.
Пособия. 2 скамейки с прорезями и 4 доски, кубики по количеству детей, несколько мячей (диаметр 25 см).
1 часть. Построение в шеренгу, проверка Осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег между кубиками, расположены в шахматном порядке.
2 часть. ОРУ Комплекс № 17 (с кубиками)
ОВД
13. 1. Равновесие - ходьба и бег по наклонной доске (высота 40 см, ширина 20 см) – 2-3 раза.
13. 2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиками (расстояние 5 м) – 3-4 раза.
13. 3. Метание - забрасывание мяча в корзину двумя руками (5-6 раз).
14. 1. Ходьба и бег по наклонной доске, балансируя руками (2-3 раза).
14. 2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5-6 шт.), положенные в шахматном порядке (расстояние между мячами 50 см) – 2-3 раза.
14. 3. Перебрасывание мяча (двумя руками от груди) в шеренгах друг другу (расстояние между Детьми 3 м) – 10-12 раз.
Подвижная игра «Медведи и пчелы»
3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».
Январь
Занятие 16-17 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках, прокатывая мяч перед собой головой.
Пособия. длинный шнур (веревка), 4-6 дуг, несколько набивных мячей, мячи (диаметр 10-12 см) на полгруппы.
1 часть. Построение в шеренгу. Воспитатель обращает внимание детей на круг, сделанный из шнура. Перестроение в колонну по одному; ведущий, соединяясь с последним в колонне ребенком, образует круг. Воспитатель предлагает детям присесть и взять веревку в левую руку, повернуться вполоборота и приготовиться к ходьбе по кругу в правую сторону. Ходьба по кругу вправо, бег по кругу, затем остановка, перехват шнура в другую руку и повторение ходьбы и бега в левую сторону.
2 часть. ОРУ Комплекс № 18 (с веревкой)
ОВД
16. 1. Прыжки в длину с места (расстояние 40 см) — 6—8 раз.
16. 2. Проползание под дугами на четвереньках, подталкивая мяч головой перед собой.
16. 3. Бросание мяча вверх.
17. 1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 ем) — 8—10 раз.
17. 2. Переползание через препятствие и подлезание под дугу, не касаясь руками пола (2—3 раза).
17. 3. Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расстояние между детьми 3 м).
Подвижная игра «Совушка»
3 часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».
Январь
Занятие 19-20 (3 неделя)
Программное содержание. Повторить ходьбу и бег между предметами; закрепить умение перебрасывать мяч друг другу; упражнять в пролезании в обруч и равновесии.
Пособия. Мячи по количеству детей, 4 набивных мяча, 4 обруча.
1 часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, не задевая их; ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; бег врассыпную. Ходьба и бег проводятся в чередовании.
2 часть. ОРУ Комплекс № 19 (с мячом)
ОВД
19. 1. Перебрасывание мяча друг другу (двумя руками от груди), стоя в шеренгах на расстоянии 3 м (8-10 раз).
19. 2. Пролезание в обруч боком, не касаясь верхнего края обода, в группировке (3-4 раза).
19. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе (3-4 раза).
20. 1. Перебрасывание мяча (диаметр 10—12 ем) друг другу и ловля его после отскока от пола (10—12 раз).
20. 2. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола (3—4 раза).
20. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи с мешочком на голове, руки в стороны (3—4 раза).
Подвижная игра «Не оставайся на полу» (см. с. 31).
3 часть. Игра малой подвижности.
Январь
Занятие 22-23 (4 неделя)
Программное содержание. Отрабатывать ходьбу и бег по кругу, держась за шнур; продолжать учить влезать на гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по скамейке, в прыжках с продвижением вперед и ведении мяча в прямом направлении.
Пособия. Шнур, 2 гимнастические скамейки, мячи на полгруппы.
1 часть. Ходьба и бег по кругу вправо и влево, держась за шнур, меняя направление движения (по сигналу воспитателя), не останавливаясь. Воспитатель выполняет данное упражнение вместе с детьми. Ходьба и бег чередуются.
2 часть. ОРУ Комплекс № 20 (с веревкой, стоя в кругу)
ОВД
1. Влезание на гимнастическую стенку и ходьба по четвертой рейке, спуск вниз (2 раза).
2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой (2 раза).
3. Прыжки через шнуры (6-8 шт.) на двух ногах без паузы; расстояние между ними 50 см (2-З раза).
4. Ведение мяча до обозначенного места.
Подвижная игра «Хитрая лиса»
3 часть. Эстафета с большим мячом «Мяч водящему»
Январь
Занятие 15 (улица)
Программное содержание. Продолжать учить детей передвижению на лыжах скользящим шагом; повторить игровые упражнения.
1 часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег в среднем темпе за воспитателем между ледяными постройками.
2 часть. Игровые упражнения.
Первая подгруппа детей, разбившись на пары, примерно равные по своим физическим возможностям, катают друг друга на санках. Дети второй подгруппы под руководством воспитателя упражняются в ходьбе на лыжах: переступание на лыжах вправо влево; ходьба по лыжне, держа руки за спиной; ходьба между флажками; ходьба по лыжне до 80 м. По Сигналу воспитателя дети меняются.
«Сбей кеглю». Дети лепят снежки и встают на исходную линию шеренгу. На расстоянии 2—2,5 м от исходной черты ставятся в ряд (в одну линию) несколько цветных кеглей. По сигналу воспитателя: «Бросили!» — дети метают снежки, стараясь сбить их. Отмечаются те дети, которым удалось попасть по мишени. Затем метание выполняет вторая шеренга (каждый бросает по 2 раза).
Подвижная игра «Ловишки парами». Дети строятся в две шеренги на расстоянии 3—4 шагов одна от другой, и каждый отмечает для себя пару. По сигналу воспитателя: «Беги!» дети первой шеренги убегают, а дети второй догоняют их, пятнают. При повторении игры дети меняются местами.
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Январь
Занятие 18 (улица)
Программное содержание. Закреплять у детей навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, спускаться с небольшого склона; повторить игровые упражнения с бегом и метанием.
1 часть. Одна подгруппа детей (парами) катается со склона на .санках. При этом воспитатель напоминает, что садиться на санки надо вплотную друг к другу, ноги ставить на полозья. Сидящий первым держится за шнур, натягивая его на себя, а сидящий сзади держится руками за переднего примерно на уровне пояса. При повторном спуске дети меняются местами.
Вторая подгруппа детей под руководством воспитателя выполняет подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в основной стойке. При этом воспитатель объясняет, что лыжи должны быть расставлены на ширину ступни, ноги в полуприседе, туловище наклонено немного вперед, руки свободно согнуты в локтях, опущены вниз и прижаты к туловищу. Вначале воспитатель предлагает всем детям поупражняться на месте: занять необходимую стойку, которая поможет выполнить спуск со склона, а затем они выполняют подъем и спуск. Через некоторое время дети меняются местами.
2 часть. Игровые упражнения.
«Кто быстрее». Вокруг снежной бабы (елки) воспитатель вместе с детьми кладет на расстоянии 1 м снежки по числу играющих. Затем дети отходят от нее на расстояние 5 м и образуют круг. По сигналу воспитателя дети на двух ногах прыгают до снежков, поднимают их вверх, затем возвращаются прыжками назад и также поднимают над головой снежок. Воспитатель отмечает победителей. Игра повторяется 2—З раза.
«Пробеги — не задень». Из кеглей (кубиков) воспитатель делает дорожку (расстояние между предметами 50 ем). детям предлагается пробежать «змейкой» между предметами первого ряда и в обратном направлении между предметами второго, не задев за них. Игровое упражнение выполняет сначала первая подгруппа, затем вторая (2—З раза).
3 часть. Игра малой подвижности «Найдем зайца».
Январь
Занятие 21 (улица)
Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага; продолжать обучение спуску с пологого склона и подъему лесенкой> повторять игровые упражнения с бегом и прыжками; метание снежков на дальность.
1 часть. Дети делятся на две подгруппы: одна катается с горки на санках парами, вторая обучается подъему на склон «лесенкой». Воспитатель показывает, каким образом выполняется этот подъем. Надо встать боком к склону, лыжи расположить параллельно одна другой, затем сделать шаг в сторону подъема и резким движением поставить лыжу на внешнее ребро; следующим движение приставить к ней другую лыжу, опираясь на ее внутреннее ребро. В таком же порядке повторяются все остальные движения.
С горки дети спускаются в основной стойке, ноги полусогнуты. Ходьба на лыжах на дистанцию до 50 м. После того как дети первой подгруппы выполнят упражнения на лыжах — спуск, подъем и прохождение определенной дистанции, воспитатель подает команду к смене упражнений.
2 часть. Игровые упражнения.
«Кто дальше бросит». Дети лепят снежки и выстраиваются на исходной позиции (обозначается черта или кладется шнур веревка). По сигналу воспитателя дети бросают снежки — кто дальше. Для ориентира на разном расстоянии ставятся флажки на подставке или цветные кегли. После броска воспитатель сообщает, кто бросил дальше. Затем подходит вторая подгруппа детей и также выполняет метание снежков на дальность. По окончании упражнения в метании воспитатель отмечает тех детей, которые достигли наилучших результатов.
Подвижная игра «Мороз-Красный нос»
3 часть. Ходьба «змейкой» между постройками за воспитателем.
Январь
Занятие 24 (улица)
Программное содержание. Закреплять у детей навык ходьбы на лыжах, спуска и подъема, Поворотов; повторить игровые упражнения на санках, с бегом и прыжками.
1 часть. Одна подгруппа детей занимается с воспитателем ходьбой и упражнениями на лыжах: ходьба по лыжне «змейкой», обходя 6—8 палок, стоящих на расстоянии 2 м друг от друга (огибание проводится поочередно справа и слева); спуск со склона в основной стойке; ходьба скользящим шагом на расстояние до 100 м.
Вторая подгруппа в это время катается с пологой горки на санках парами. По сигналу воспитателя дети меняются местами.
2 часть. Игровые упражнения.
«По местам». На противоположных сторонах площадки в две шеренги ставятся санки. Одна шеренга от другой располагается расстоянии 12—15 м. Около санок встают по паре детей. По сигналу воспитателя все играющие разбегаются по площадке, кружатся в разные стороны. На другой сигнал: «По местам!» — все должны занять свое место на санках, не перепутав при этом шеренги и своей пары. Игра повторяется 2—3 раза.
3 часть. Ходьба в колонне по одному «змейкой> между кеглями (6—8 шт., расстояние между ними 50 см), поставленными в один ряд.
Февраль
Занятие 25-26 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, в непрерывном беге до 1,5 мин; продолжат учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске; упражнять в перепрыгивании через бруски и забрасывании мяча в корзину.
Пособия. Обручи по количеству детей, 6-8 брусков, 2-4 доски, несколько больших мячей (диаметр 20-25 см).
1 часть. Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя ходьба врассыпную, построение в колонну по одному, бег до 1,5 мин в умеренном темпе с изменением направления движения; ходьба в колонне по одному. Перестроение в три колонны.
2 часть. ОРУ Комплекс № 21(с обручем)
ОВД
25. 1. Ходьба по наклонной доске (ширина 15 см, высота 30 см), руки в стороны (2—3 раза).
25. 2. Прыжки - перепрыгивание через бруски (6-8 шт. высотой до 10 см) без паузы (2-3 раза).
25. 3. Забрасывание мячей в корзину (кольцо) с расстояния 2 м двумя руками из-за головы (5—6 раз).
26. 1. Равновесие — бег по наклонной доске, спуск шагом (2—3 раза).
26. 2. Прыжки через бруски правым и левым боком (3—4 раза).
26. 3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (6—8 раз).
Подвижная игра «Охотники и зайцы»
3 часть. Игра малой подвижности
Февраль
Занятие 28-29 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в ходьбе и беге врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги при прыжках в длину с места; упражнять в подлезании под дугу и отбивании мяча о землю.
Пособия. Палки по количеству детей, 4-6 дуг, мячи (диаметр 10-12 см).
1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания. Перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки; ходьба и бег врассыпную с остановкой на Сигнал Воспитателя. «Сделай фигуру!»
2 часть. ОРУ Комплекс №22 (с палкой)
ОВД
28. 1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 см) – 8-10 раз.
28. 2. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед шагом (расстояние 6 м) – 2-З раза.
28. 3. Лазанье - подлезание под дугу, не касаясь руками пола, в группировке (высота 40 см) 2-3 раза.
29. 1. Прыжки в длину с места (расстояние 60 см) – 8-10 раз.
29. 2. Ползание на четвереньках между кеглями (2-3 раза).
29. 3. Перебрасывание малого мяча одной рукой, ловля двумя руками (10-12 раз).
Подвижная игра «Не оставайся на полу»
3 часть. Ходьба в колонне по одному с заданиями для рук.
Февраль
Занятие 31-32 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; учить метанию мешочков в вертикальную цель; упражнять в подлезании под палку и перешагивании через нее.
Пособия. 3-4 гимнастические скамейки, мешочки по количеству детей, несколько палок или резинок для подлезания и перешагивания.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег между предметами, скамейками. Перестроение в три колонны справа от скамеек.
2 часть. ОРУ Комплекс №23 (на скамейках)
ОВД
31. 1. Метание мешочков в вертикальную цель правой рукой (от плеча) е расстояния 3 м (5 - 6 раз).
31. 2. Подлезание под палку (шнур) высотой 40 см (2 - 3 раза).
31. 3. Перешагивание через шнур (высота 40 см) – 2-З раза.
32. 1. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой с расстояния З м (5—6 раз).
32. 2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине — «Проползи - не урони» (2—3 раза).
32. 3. Ходьба на носках между кеглями, поставленными в один ряд (расстояние между ними 30 ем) - 2—3 раза.
32. 4. Прыжки на двух ногах через шнуры.
Подвижная игра «Мышеловка»
3 часть. Ходьба в колонне по одному. Эстафета с передачей мяча в колонне.
Февраль
Занятие 34-35 (4 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в медленном непрерывном беге; продолжать учить влезать на гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках с ноги на ногу; упражнять в ведении мяча.
Пособия. 2 гимнастические скамейки, 2-4 кегли для ориентира, мячи (диаметр 20-25 см) на полгруппы.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; переход на бег за воспитателем между предметами и с изменением направления движения до 2 мин; ходьба врассыпную; построение в колонны.
2 часть. ОРУ Комплекс №24
ОВД
34. 1. Лазанье влезание на гимнастическую стенку разноименным способом и передвижение по четвертой рейке; спуск вниз, не пропуская реек (2 раза).
34. 2. Ходьба по гимнастической Скамейке, руки на поясе, приставляя пятку одной ноги к носку другой (2-3 раза).
34. 3. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед до обозначенного места (расстояние 6 м) - 2-3 раза.
34. 4. Отбивания мяча в ходьбе (баскетбольный вариант мяч большого диаметра) на расстояние 8 м.
35. 1. Лазанье — влезание на гимнастическую стенку одноименным Способом и спуск вниз, не пропуская реек (2 раза).
35. 2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой (2-З раза).
35. 3. Прыжки с ноги на ногу между предметами, поставленными в один ряд.
35. 4. Подбрасывание мяча и ловля его правой и левой рукой.
Подвижная игра «Гуси-лебеди»
3 часть. Ходьба в колонне по одному с поворотами по сигналу воспитателя. Февраль
Занятие 27 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом, повторить боковые шаги; продолжать обучать спуску с гор и подъему; повторить игровые упражнения в перебрасывании шайбы друг другу и скольжении по ледяной дорожке.
Пособия. Лыжи и санки на полгруппы, несколько клюшек и шайб.
1 часть. Построение: одна подгруппа детей на санках, вторая на лыжах, Дети первой подгруппы катают друг друга поочередно на санках и съезжают с горки парами. Предварительно им напоминаются правила: во избежание травм подниматься на горку в том месте, где ребята не спускаются на санках.
Вторая подгруппа выстраивается в одну шеренгу и выполняет шаги на лыжах вправо и влево — упражнение «пружинка» (сгибание разгибание колен, как бы приседая); подъем на пологий склон «лесенкой» и спуск в основной стойке. Ходьба по лыжне до 100 м. По сигналу воспитателя дети меняются местами.
2 часть. Игровые упражнения.
«Точный пас». Играющие распределяются на пары, в руках у каждого по клюшке и у одного шайба. Дети встают на расстояние 2—2,5 м один от другого и перебрасывают шайбу плавными, несильными движениями, чтобы она точно попадала на клюшку партнеру.
«По дорожке». Вторая подгруппа детей под наблюдением воспитателя выполняет скольжение по ледяной дорожке (двум-трем дорожкам), разбежавшись по снегу. Пока один ребенок не сойдет с дорожки, второй не начинает разбега; каждый, выполнивший задание, должен быстро отойти в сторону.
Подвижная игра «Мороз-Красный нос»
3 часть. Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками.
Февраль
Занятие 30 (улица)
Программное содержание. Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.
1 часть. Построение в шеренгу (вся группа) на лыжах. выполнение приставных шагов на лыжах вправо и влево; повороты вправо и влево; ходьба по лыжне скользящим шагом за воспитателем (дистанция до 150—200 м), затем самостоятельно под его наблюдением.
2 часть. Игровые упражнения.
«Кто дальше». На расстоянии 8—9 м от исходной черты воспитатель ставит в одну линию кегли (8—10 шт.). Приглашается первая подгруппа детей (у каждого по три снежка); по сигналу воспитателя они бросают снежки, стараясь метнуть как можно дальше. Воспитатель отмечает детей, у которых бросок получился самый дальний. Затем приглашается вторая подгруппа.
«Кто быстрее». Играющие (полгруппы) выстраиваются на исходной черте в шеренгу. По сигналу воспитателя они должны быстро добежать до кубика, повернуться кругом, сделать два прыжка на одной ноге и бегом вернуться на исходную линию. Воспитатель отмечает, кто быстрее всех выполнил задание. Затем приглашается вторая подгруппа детей.
3 часть. Игра малой подвижности «Найдем следы зайца».
Воспитатель заранее в каком-то месте на участке отмечает следы «зайца» и постепенно подводит к ним детей. Увидевший следы первым считается победителем.
Февраль
Занятие 33 (улица)
Программное содержание. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, бросание снежков на дальность и в цель.
Пособия. 3 обруча.
1 часть. Построение в колонну по одному, перестроение в круг, вокруг снеговика, взявшись за руки. По сигналу воспитателя дети идут сначала медленно, а затем убыстряют движение и переходят на бег. Через 2—З круга воспитатель останавливает детей и предлагает им изменить направление движения. Ходьба и бег выполняются в другую сторону (можно придумать сюжет - двигаются конькобежцы, лыжники или просто кружатся снежинки).
2 часть. Игровые упражнения
«Точно в круг». Воспитатель кладет три обруча и предлагает детям встать на расстоянии 2-З м от них, положив снежки у ног (предварительно каждый лепит по три снежка). По сигналу воспитателя они бросают снежки в круг одной рукой снизу. Количество снежков можно увеличить.
«Кто дальше». Дети выстраиваются в две шеренги. По сигналу воспитателя дети первой шеренги метают по три снежка на дальность. В качестве ориентира можно положить те же обручи на разное расстояние - на 6, 8 и 10 м. Воспитатель отмечает самые дальние три броска. Подходит вторая подгруппа и также выполняет задание.
Подвижная игра «Ловишки-перебежки»
3 часть. Ходьба за самым ловким и быстрым ловишкой.
Февраль
Занятие 36 (улица)
Программное содержание. Повторить игровые упражнения на санках; упражнять в прыжках и беге.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному: ходьба с выполнением различных заданий по сигналу воспитателя (попрыгать на двух ногах, как зайцы; помахать крыльями, как птицы; постоять на одной ноге, как аист; покружиться).
2 часть. Игровые упражнения
«Гонки санок». Играющие (первая шеренга) ставят санки на одну линию и садятся на них верхом, опустив ноги на землю. По сигналу воспитателя: «Марш!» - играющие передвигаются на санках до обозначенного места (расстояние 8-10 м), отталкиваясь ногами. Воспитатель отмечает тех, кто быстрее всех достиг линии финиша. Затем соревнуются дети второй шеренги. Игра повторяется 2-3 раза.
«Не попадись». Из снежков выкладывается круг, играющие - стоят за кругом, в центре - ловишки (два-три). Дети впрыгивают на двух ногах в круг и выпрыгивают из него по мере приближения ловишек, а те стараются «заморозить» играющих. Через несколько секунд (как только будут осалены 5-6 детей) игра останавливается, и выбираются новые ловишки из числа ни разу не пойманных.
«По мостику». Ходьба по снежному валу, свободно балансируя руками.
Подвижная игра «Ловишки парами»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Март
Занятие 1-2 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове, удерживая равновесие и сохраняя хорошую осанку; упражнять в прыжках из обруча в обруч и перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер.
Пособия. Мячи и мешочки с песком по количеству детей, 8-10 обручей, канат.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя выполнить поворот в другую сторону; бег с поворотами в другую сторону; упражнения для рук во время ходьбы; бег врассыпную. Построение в три колонны.
2 часть. ОРУ Комплекс № 25 (с малым мячом)
ОВД
1. 1. Равновесие - ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе (2-3 раза).
1. 2. Прыжки из обруча в обруч, положенные на расстоянии 40 см один от другого (6-8 обручей) - 2-3 раза.
1. 3. Перебрасывание мяча друг другу и ловля его после отскока от пола посредине между шеренгами. Бросание одной рукой, а ловля двумя (10-12 раз).
2. 1. Ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе (2-3 раза).
2. 2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5-6 шт.), положенные в один ряд (3-4 раза).
2. 3. Перебрасывание мячей с отскоком от пола и ловля их двумя руками с хлопком в ладоши (10-12 раз).
Подвижная игра «Пожарные на учении»
3 часть. Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».
Март
Занятие 4-5 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и врассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между кеглями.
Пособия. 2 стойки, шнур, 8 -10 кеглей (кубиков), мешочки для метания.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному и в круг. Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по сигналу воспитателя; ходьба и бег врассыпную между кубиками (кеглями), не задевая их.
2 часть. ОРУ Комплекс № 26
ОВД
4. 1. Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см) - 5-6 раз.
4. 2. Метание мешочков в цель правой и левой рукой (от плеча) – 5-6 раз.
4. 3. Ползание на четвереньках между кеглями (2-3 раза).
5. 1. Прыжок в Высоту с разбега (высота 30 см) - 5-6 раз.
5. 2. Метание мешочков в цель с расстояния 3,5 м (5-6 раз).
5. 3. Прыжки на двух ногах между кеглями (2-3 раза).
Подвижная игра «Медведи и пчелы»
3 часть. Эстафета с мячом (большого диаметра)
7
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе со сменой темпа движения и в беге врассыпную между предметами, упражнять в ползании по скамейке на ладонях и ступнях, в равновесии и прыжках.
Март
Занятие 7-8 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе со сменой темпа движения и в беге врассыпную между предметами, упражнять в ползании по скамейке на ладонях и ступнях, в равновесии и прыжках.
Пособия. Обручи по количеству детей, 2 скамейки, кубики, шнуры.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; на сигнал воспитателя ходьба со сменой темпа движения: на частые удары бубна (музыкальное сопровождение) дети выполняют короткие, семенящие шаги, на редкие удары широкие шаги; ходьба и бег врассыпную между предметами (кубиками); перестроение в колонну по одному, в колонну по четыре.
2 часть. ОРУ Комплекс №27 (с обручем)
ОВД
7. 1. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни «По-медвежьи» (2 раза).
7. 2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагам, на середине присесть, встать и пройти дальше, руки за головой (2-3 раза).
7. 3. Прыжки правым (левым) боком через короткие шнуры, положенные на расстоянии 40 см один от другого (2-3 раза).
8. 1. Ползание по гимнастической скамейке «по-медвежьи» (2 раза).
8. 2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться кругом и пройти дальше (страховка обязательна) 2-3 раза.
8. 3. Прыжки из обруча в обруч на одной и на двух ногах -2-3 раза.
Подвижная игра «Ловишки»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Март
Занятие 10-11 (4 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с перестроением в пары и обратно; закреплять умение в метании в горизонтальную цель; упражнять в подлезании под рейку в группировке и равновесии.
Пособия. По два мешочка на каждого ребенка, 3 обруча, 2 стойки и шнур, 5-6 набивных мячей.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, затем перестроение в пары в ходьбе; Ходьба парами, перестроение в колонну по одному в движении; ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал воспитателя.
2 часть. ОРУ Комплекс №28
ОВД
10. 1. Метание мешочков горизонтальную цель с расстояния 3 м одной рукой снизу (5-6 раз).
10. 2. Подлезание под шнур (палку) боком справа и слева (б раз).
10. 3. Ходьба на носках между набивными мячами 2-З раза.
11. 1. Метание мешочков в горизонтальную цель с расстояния 3 м правой и левой рукой способом от плеча (б раз).
11. 2. Подлезание под дугу (подряд 4-5 шт.), не касаясь руками пола (2-3 раза).
11. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки за головой (2-3 раза).
Подвижная игра «Не оставайся на полу»
III часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».
Март
Занятие 3 (улица)
Программное содержание. Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая глазомер и ловкость.
Пособия. Клюшки и шайбы по количеству детей.
1 часть. Построение в колонну по одному; непрерывный бег за воспитателем (до 2 мин) между ледяными постройками; переход на ходьбу.
2 часть. Игровые упражнения
«Пас точно на клюшку». Дети разбиваются на пары, в руках у каждого по клюшке и у одного шайба. Играющий несильным движением подает шайбу партнеру на клюшку, а он, поймав ее, тем же движением возвращает обратно. Воспитатель следит, чтобы дети не подбрасывали шайбу, как мяч, а передавали ее скользящим движением друг другу, свободно расположившись по всей площадке.
«Проведи - не задень». Играющие выстраиваются в три-четыре колонны, в руках у каждого клюшка и шайба. Воспитатель дает задание: провести шайбу между кеглями, поставленными в один ряд (расстояние между ними 1 м). По сигналу воспитателя начинают игроки, стоящие в колоннах первыми. Как только они пересекут условную линию и встанут лицом к играющим, в игру вступает следующий игрок. Таким образом надо провести шайбу с одной стороны площадки на другую и встать в свою колонну. Побеждает команда (колонна), правильно и быстро выполнившая задание.
Подвижная игра «Горелки»

3 часть. Ходьба в колонне по одному, построение в круг, игра малой подвижности «Летает - не летает».
Март
Занятие 6 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге в среднем темпе; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.
Пособия. Шнур длинный (или веревка), мячи (диаметр 20-25 см) на треть группы.
1 часть. Построение в Шеренгу, проверка осанки и равнения, объяснение задания. Воспитатель встает впереди колонны и идет вместе с детьми, затем переходит на бег. Через некоторое время (15-20 с) отходит в сторону, предлагая детям продолжать бег (до 2 мин), и Внимательно следит за внешними признаками утомления. для некоторых он делает знак рукой к остановке, остальные продолжают. После бега и ходьбы врассыпную перестроение в колонну по одному.
2 часть. Игровые упражнения
«Поймай мяч». Дети распределяются на тройки и свободно располагаются по всей площадке. двое детей встают на расстоянии 2-2,5 м один от другого; в руках у одного мяч, третий играющий находится между ними. В тот момент, когда один ребенок перебрасывает мяч другому, находящийся между ними должен коснуться мяча рукой.
Если это удастся, то он становится на место бросившего мяч, а тот занимает место водящего. Когда ребенок долго не может поймать мяч, он поднимает вверх правую руку, и дети с помощью короткой считалки определяют нового водящего.
«Кто быстрее». Играющие выстраиваются в две (три-четыре) колонны у исходной черты. По сигналу воспитателя дети, стоящие в колоннах первыми, выполняют прыжки на правой (левой) ноге до кегли (флажка), расположенной на расстоянии 4 м, Обогнув предмет, они бегут к своей команде, и, как только пересекут черту, упражнение начинает выполнять следующий игрок в колонне. Побеждает команда, быстро выполнившая задание.
Подвижная игра «Карусель».
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Март
Занятие 9 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в беге на дистанцию 80 м в чередовании с ходьбой; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом.
Пособия. Мешочки с песком (3 шт.), длинный шнур, 2-3 мяча (диаметр 20-25 см).
1 часть. Ходьба в колонне по одному - 10 м, переход на бег - 20 м, и так повторить 4 раза.
2 часть. Игровые упражнения
«Канатоходец». Играющие выстраиваются у исходной черты в три колонны. На расстоянии З м напротив каждой колонны ставится по одному предмету (кубик, кегля, флажок на подставке). В руках у игроков, стоящих первыми, по одному мешочку с песком. По сигналу воспитателя ребята кладут мешочки на голову, руки в стороны и начинают быстро передвигаться до обозначенного места. Дойдя до линии финиша, берут мешочек в руки и быстро возвращаются к своей команде, передают его следующему игроку и встают в конец своей колонны. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.
«Удочка». Дети становятся по кругу на расстоянии одного-двух шагов. В центре воспитатель, он вращает по кругу шнур, на конце которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка к каждому играющему следует подпрыгнуть на месте, не задев за него. Тот, кто задел за мешочек, делает шаг назад. Воспитатель делает паузу, и выбывшие из игры возвращают в круг. Упражнение повторяется 3-4 раза.
3 часть. Эстафета с большим мячом - «Передача мяча в шеренге».
Март
Занятие 12 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в беге на скорость; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и бегом.
Пособия. Кегли и мячи на полгруппы детей.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в две шеренги по сигналу воспитателя дети первой шеренги бегут в быстром темпе до обозначенной линии (расстояние 20 м), обратно возвращаются шагом. На исходную линию выходит вторая группа детей и по сигналу выполняет такое же задание. Упражнение в беге на скорость повторяется 2-З раза.
II часть. Игровые упражнения
«Прокати и сбей». На расстоянии 5 м от исходной линии воспитатель ставит кегли по количеству играющих дети делятся на две подгруппы. выстраивается первая подгруппа, в руках у детей по одному большому мячу. По сигналу воспитателя ребята прокатывают его в прямом направлении, стараясь сбить кеглю. Дети, стоящие на противоположной стороне, подхватывают мячи и переходят на место тех, кто выполнил упражнение, т. е. меняются местами. Упражнение повторяется 2-3 раза.
«Пробеги - не задень». Воспитатель ставит кегли в одну линию на расстоянии 40 см одну от другой. Дети строятся в колонну по одному и пробегают между кеглями, стараясь не задеть их. Упражнение повторяется 2-3 раза. Ведущих колонны можно заменят при каждом повторении.
Подвижная игра «Удочка»
III часть. Эстафета с мячом.
Апрель
Занятие 1-2 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах и метании в вертикальную цель.
Пособия. 2 гимнастические скамейки, 6-8 обручей, мешочки на полгруппы.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании); ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой (шнуры положены на расстоянии 30-40 см один от другого).
II часть. ОРУ Комплекс №29
ОВД
1. 1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360˚ на середине (2-3 раза).
1. 2. Прыжки из обруча в обруч (6-8 шт.) на правой и левой ноге (2-3 раза).
1. 3. Метание в вертикальную цель с расстояния 4 м правой и левой рукой (5-6 раз).
2. 1. Ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча на каждый шаг перед собой и за спиной (2-3 раза).
2. 2. Прыжки на двух ногах правым боком (3 прыжка), затем поворот в прыжке на 180° и продолжение прыжков левым боком. Повторить 2 раза, показ обязателен.
2. 3. Подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля его после отскока от пола двумя руками (8-10 раз).
Подвижная игра «Медведи и пчелы».
III часть. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Сделай фигуру!»
Апрель
Занятие 4-5 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между Предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них.
Пособия. Скакалки по количеству детей, 8-10 кубиков, обручи с широким ободом на полгруппы.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами (в чередовании).
II часть. ОРУ Комплекс №30 (с короткой скакалкой)
ОВД
4. 1. Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, до 5-6 подпрыгиваний подряд (3-4 раза).
4. 2. Прокатывание обруча друг другу, стоя в шеренгах (4-5 раз).
4. 3. Пролезание в обруч (4-5 раз).
5. 1. Прыжки через короткую скакалку на месте и с продвижением вперед на расстояние 6-8 м (З-4 раза).
5. 2. Прокатывание обручей друг другу с расстояния 4 м (8.-10 раз).
5. 3. Пролезание в обруч (6 раз).
Подвижная игра Ловишки-перебежки
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Апрель
Занятие 7-8 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу воспитателя, в беге врассыпную; закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель; упражнять в ползании и равновесии.
Пособия. Мячи по количеству детей, 2. гимнастические скамейки, по два мешочка на каждого ребенка, 10-12 кубиков.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; ходьба с перешагиванием через кубики, бег с перепрыгиванием через кубики (по одной стороне кубики положены на расстоянии 40 см один от другого, по другой на 70-80 см).
II часть. ОРУ Комплекс №31 с мячом.
ОВД
7. 1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 3 м одной рукой (правой и левой) способом от плеча (5-6 раз).
7. 2. Ползание по полу с последующим переползанием через скамейку (2-3 раза).
7. 3. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за голову (2 - 3 раза).
8. 1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 4 м (правой и левой рукой) – 6 раз.
8. 2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, приставляя пятку одной ноги к носку другой (2-3 раза).
8. 3. Переползание через скамейку в чередовании с ходьбой
(2-3 раза).
Подвижная игра «Удочка»
3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.
Апрель
Занятие 10-11 (4 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами; закреплять навык влезания на гимнастическую стенку одноименным способом; упражнять в равновесии и прыжках.
Пособия. Большой шнур, скакалки на полгруппы.
I часть. Ходьба в колонне по одному: бег до 1 мин в среднем темпе; ходьба и бег между предметами (в чередовании).
II часть. ОРУ Комплекс №32
ОВД
10. 1. Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом и спуск вниз, не пропуская реек (2-3 раза).
10. 2. Прыжки через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед (расстояние 8-10 м) – 3-4 раза.
10. 3. Ходьба по канату (шнуру) боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе -2-3 раза.
11. 1. Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом, ходьба по рейке гимнастической стенки приставным шагом, спуск вниз, не пропуская реек (2-3 раза).
11. 2. Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева, продвигаясь вперед (расстояние 3 м) – 3-4 раза.
11. 3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, носки оттянуты (2-3 раза).
Подвижная игра «Карусель»
3 часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».
Апрель
Занятие 2 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге в чередовании; Повторить игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету с большим мячом.
Пособия. Один малый мяч (диаметр 6-8 см), З мяча большого диаметра.
1 часть. Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании: 10 м-ходьба и 20 м-бег (2 раза).
II часть. Игровые Упражнения.
«Ловишки-перебежки»
«Стой». Играющие образуют круг, в центре которого стоит Водящий, в руках у него малый мяч. Он подбрасывает мяч вверх и произносит имя кого-либо из детей. Ребенок, которого назвали, бежит за мячом, а остальные разбегаются в разные стороны. Как только названный ребенок поймает мяч, он громко произносит: «Стой!» Все играющие должны остановиться на том месте, где их застала команда. Водящий старается попасть в игрока, находящегося ближе к нему. Если водящий промахнется, то он снова бежит за мячом, а все играющие разбегаются, взяв мяч, водящий опять подает команду: «Стой!» — и старается попасть в кого-либо. Осаленный становится новым водящим, и игра продолжается.
«Передача мяча в колонне». Играющие выстраиваются в три колонны, в руках у первых игроков по одному большому мячу. По сигналу воспитателя дети начинают передавать мяч назад двумя руками над головой. Как только последний игрок в колонне получает мяч, он бежит вперед колонны и также передает мяч, и так до тех пор, пока впереди не окажется ведущий колонны. Побеждает колонна, дети которой быстро и правильно выполнили задание.
III часть. Ходьба в колонне по одному за командой победителей.
Апрель
Занятие 6 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в прерывном беге, прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.
Пособия. Обручи по количеству детей, мячи (диаметр 20-25 см) на полгруппы, 2-З флажка (или кубика).
I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами.
II часть. Игровые упражнения.
«Пройди - не задень». Ходьба на носочках, руки за головой между кеглями (8-10 шт.), поставленными на расстоянии 30 см одна от другой в один ряд.
«Догони обруч». Дети выстраиваются на исходную линию в две шеренги, в руках у каждого по одному обручу. По сигналу воспитателя дети первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой, перебегают на другую сторону площадки, берут обруч в руки и становятся лицом ко второй шеренге. Задание выполняет следующая подгруппа. Воспитатель отмечает тех детей, кто не уронил обруч и быстро достиг линии финиша.
«Перебрось и поймай». Дети распределяются на пары, в руках у одного из играющих мяч (диаметр 20 см). Свободно расположившись, дети перебрасывают его друг другу двумя руками от груди и ловят, не прижимая к туловищу (баскетбольный вариант).
Эстафета с прыжками «Кто быстрее до флажка»
III часть. Игра малой подвижности «Кто ушел?».
Апрель
Занятие 9 (улица)
Программное содержание. Повторить с детьми бег на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, с прыжками в бегом.
Пособия. 3-6 мячей (диаметр 20-25 см), 3 обруча.
1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания, перестроение в две (три) шеренги. Воспитатель дает указание: как можно быстрее перебежать с одной стороны площадки на другую до обозначенной линии. Ориентиры (кубики, кегли или просто шнур) ставятся на два-три метра дальше линии, до которой следует добежать, чтобы дети не замедляли движения раньше пересечении линии финиша. Расстояние для перебежки составляет 20 м.
После двух-трех перебежек ходьба в колонне.
2 часть. Игровые упражнения
«Кто быстрее». Играющие строятся в три колонны. По сигналу воспитателя игроки, стоящие первыми, выполняют прыжки на двух ногах до своего обруча, в котором находится мяч, берут его и возвращаются бегом к своей команде. Второй игрок с мячом в руках прыгает на двух ногах до обруча, кладет его и возвращается бегом назад. Как только он пересечет обозначенную линию, прыжки начинает следующий игрок и т. д. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание. Воспитатель заранее в зависимости от количества играющих просчитывает и объявляет, где должен оказаться мяч: в руках у играющих или в обруче.
«Мяч в кругу». Играющие разбиваются на несколько групп по 5-6 человек и строятся в круги. В центре круга водящий, у него перед ногами большой мяч (диаметр 25 см). Водящий прокатывает игрокам мяч ногой (вас ногой); каждый на несколько секунд задерживает его, принимая ногой, и снова посылает водящему.
Подвижная игра «Горелки»
III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.
Апрель
Занятие 12 (улица)
Программное содержание. Продолжать учить детей бегу на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, прыжкам в равновесии.
Пособия. Мячи и кегли на полгруппы, 12-16 обручей.
1 часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами; перестроение в две-три шеренги; пробегание отрезков (длина 20 м) на скорость до обозначенного места (повторит 2-3 раза).
2 часть. Игровые упражнения
«Сбей кеглю». Играющие становятся в одну шеренгу на исходную линию, на расстоянии 4 м ставятся кегли по числу детей. дается задание: сбить кеглю, прокатывая мяч вперед энергичным движением обеих рук. Воспитатель отмечает детей, которые справились с заданием. На исходную линию выходит рая подгруппа и повторяет то же упражнение (2-3 раза).
«Пробеги - не задень». Воспитатель ставит кегли в один ряд на расстоянии 30 см одну от другой. дается задание: пробежать не задев за них. Выполняется в колонне по одному двумя командами 2-3 раза.
Подвижная игра «С кочки на кочку». Воспитатель выкладывает в шахматном порядке плоские обручи (6-8 шт. в две линии). Играющие выстраиваются в две колонны. По сигналу воспитателя первые игроки начинают перепрыгивать на двух ногах из обруча в обруч. Как только первый игрок прыгнет из последнего обруча, прыжки начинает второй игрок колонны и т. д. Побеждает команда быстро и правильно (не оступившись ни разу) перебравшаяся на другой берег. Игра повторяется 2-3 раза.
3 часть. Ходьба в колонне по одному, бег «змейкой».
Май
Занятие 13-14 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону; упражнять в перешагивании через набивные мячи, положенные на гимнастическую скамейку, в прыжках на двух ногах с продвижением вперед; отрабатывать навыки бросания мяча о стену.
Пособия. 2 гимнастические скамейки, 4-5 набивных мячей, малые мячи на полгруппы.
1 часть. Ходьба и бег парами, перестроение в колонну по одному в движении; ходьба и бег парами с поворотом в другую сторону.
2 часть. ОРУ Комплекс №33
ОВД
13. 1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положенные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на поясе (2-3 раза).
13. 2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (расстояние 4 м) до флажка (2-3 раза).
13. 3. Бросание мяча (диаметр 8-10 см) о стену с расстояния 3 м одной рукой, а ловля двумя руками (8-10 раз).
14. 1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи, руки за головой (2-3 раза).
14. 2. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед на расстояние 5 м (2-3 раза).
14. 3. Перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах, и ловля его двумя руками после отскока от пола (8—10 раз).
Подвижная игра Мышеловка
3 часть. Игра «Что изменилось?».
Май
Занятие 16-17 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча друг другу и лазанье.
Пособия. По два флажка на каждого ребенка, шнуры, мячи на пол группы детей.
I часть. Построение в шеренгу, построение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры; бег с перешагиванием через шнуры (по другой стороне зала); ходьба и бег врассыпную.
II часть. ОРУ Комплекс № 34 (с флажками)
ОВД
16. 1. Прыжки в длину с разбега (5-6 раз).
16. 2. Перебрасывание мяча (диаметр 20 см) друг другу двумя руками от груди (8-10 раз).
16. 3. Ползание по прямой на ладонях и ступнях «по-медвежьи» (расстояние 5 м) - 2 раза.
17. 1. Прыжки в длину с разбега (5-6 раз).
17. 2. Забрасывание мяча в корзину (кольцо) с расстояния 2 м (5-6 раз).
17. 3. Подлезание под дугу (обруч) – 5-6 раз.
Подвижная игра «Не оставайся на полу»
III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».
Май
Занятие 19-20 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную между предметами, не задевая их; упражнять в бросании мяча о пол одной рукой и ловле двумя; упражнять в пролезании в обруч и равновесии.
Пособия. Малые мячи по количеству детей, 2 скамейки, кубики или кегли (8-10 шт.), обручи.
I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному; ходьба и бег в колонне по одному между предметами; ходьба и бег врассыпную.
II часть. ОРУ Комплекс №35 (с мячом)
ОВД
19. 1. Бросание мяча о пол одной рукой, а ловля двумя (8-10 раз).
19. 2. Лазанье - пролезание в обруч правым (левым) боком (5-6 раз).
19. 3. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, встать и пройти дальше.
20. 1. Бросание мяча о пол и ловля его одной рукой, бросание мяча вверх и ловля его одной рукой (8-10 раз).
20. 2. Пролезание в обруч правым (левым) боком 3-4 раза подряд, Одни дети держат обруч, другие выполняют подлезание, затем они меняются местами.
20. 3. Ходьба по скамейке, ударяя мячом о пол и ловя его двумя руками.
Подвижная игра «Пожарные на учении»
3 часть. Ходьба в колонне по одному.
Май
Занятие 22-23 (4 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с замедлением и ускорением темпа движения; закреплять навык ползания по гимнастической скамейке на животе; повторить ходьбу с перешагиванием через набивные мячи и прыжки между кеглями.
Пособия. 2 гимнастические скамейки, кегли и набивные мячи (по 12 шт.), по одному кольцу на каждого ребенка.
I часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя; игровое упражнение «Быстро в колонны».
II часть. ОРУ Комплекс №36 (с кольцом)
ОВД
22. 1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват рук с боков скамейки) 2-3 раза.
22. 2. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе (2-3 раза).
22. 3. Прыжки на двух ногах между кеглями (2-3 раза).
23. 1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (2 раза).
23. 2. Ходьба с перешагиванием через мячи боком, поднимая высоко колени (2-3 раза).
23. 3. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями (2-3 раза).
Подвижная игра «Караси и щука»
3 часть. Ходьба в колонне по одному за самым ловким игроком - Щукой. Май
Занятие 15 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в беге с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1,5 мин; повторить игровые упражнения с мячом, бегом.
Пособия. 10-12 кеглей, мячи на полгруппы, ракетки и воланы для игры в бадминтон.
I часть. Построение в колонну по одному, ходьба, высоко поднимая колени, бег в среднем темпе до 1,5 мин между предметами (в чередовании с ходьбой).
II часть. Игровые упражнения
«Проведи мяч». Воспитатель ставит в два ряда кегли (5-6 шт.), расстояние между ними 1,5 м. дается задание: провести мяч ногами с таким расчетом, чтобы не отпускать его от себя далеко. Дети распределяются на две команды и выполняют упражнение в среднем темпе.
«Пас друг другу». Одна подгруппа детей распределяется на пары и перекатывает мяч друг другу, отбивая его поочередно то правой, то левой ногой (расстояние между играющими 1,5-2 м).
«Отбей волан». Вторая подгруппа также распределяется на пары, в руках у каждого по одной ракетке и один волан на двоих. дети отбивают волан друг другу, стараясь, чтобы он как можно дольше находился в воздухе.
Подвижная игра «Гуси-лебеди»
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Май
Занятие 18 (улица)
Программное содержание упражнять в непрерывном беге между предметами до 2 мин; упражнять в прокатывании плоских обручей; повторить игровые упражнения с мячом и прыжками.
Пособия. Обручи на полгруппы детей, большие мячи (диаметр 20-25 см) по количеству детей.
I часть. Построение в колонну; бег в умеренном темпе за воспитателем между предметами до 2 мин (в чередовании с ходьбой).
II часть. Игровые упражнения
«Прокати - не урони». Играющие распределяются на две подгруппы: первая выходит на линию старта и по сигналу воспитателя, подталкивая обруч рукой, перебегает на другую сторону площадки за обозначенную линию. Воспитатель отмечает самых быстрых и ловких игроков, затем упражнение выполняет вторая подгруппа детей. Упражнение повторяется 2-3 раза.
«Кто быстрее». Играющие встают в две колонны парами. дается задание: прыжками преодолеть дистанцию в 4 м, держась за руки (парами). По сигналу воспитателя упражнение начинают игроки, стоящие первыми в колонне. Отмечается пара, быстрее выполнившая задание. Затем подается сигнал вторым парам в колоннах и т. д.
«Забрось в кольцо». Дети располагаются двумя колоннами на расстоянии 1,5 м от кольца и по сигналу воспитателя забрасывают в него мяч двумя руками от груди, а затем встают в конец своей колонны.
Подвижная игра «Совушка»
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Май
Занятие 21 (улица)
Программное содержание. Упражнять в беге на скорость; упражнять в бросании мяча в ходьбе и ловле его одной рукой; Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.
Пособия. Мячи на полгруппы детей, 6-8 брусков, 6-8 обручей.
1 часть. Построение в колонну; ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через бруски (высота 10 см); перестроение в две шеренги; ходьба и бег на скорость (дистанция 20 м). По сигналу воспитателя перебегает первая подгруппа детей, обратно возвращается шагом, для выполнения бегового упражнения приглашается вторая подгруппа (2-3 раза).
2 часть. Игровые упражнения
Дети распределяются на две подгруппы. Первая выполняет бросание мяча о землю в ходьбе ловлю его одной рукой (расстояние 8 м); вторая под наблюдением воспитателя прыгает из обруча в обруч, положенные в шахматном порядке (прыжок без паузы вправо и влево). По сигналу воспитателя дети меняются местами.
Подвижная игра «Мышеловка»
3 часть. Игра малой подвижности или эстафета с мячом.
Май
Занятие 24 (улица)
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа движения; повторить подвижную игру «Не оставайся на земле», игровые упражнения с мячом.
Пособия. 3-4 мяча (диаметр 20-25 см), 3-4 обруча и мелкие предметы по количеству детей.
I часть. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя замедлять или ускорять темп движения; ходьба с остановкой на сигнал воспитателя: «Сделай фигуру!»
II часть. Игровые упражнения
«Мяч водящему». Играющие строятся в три-четыре круга, в центре каждого находится водящий, который поочередно перебрасывает мяч игрокам. Как только все выполнят упражнение, водящий поднимает мяч высоко над головой.
«Кто быстрее». Играющие выстраиваются в три-четыре колонны у исходной черты. Перед каждой колонной лежит большой обруч (корзина), в котором находятся различные предметы - кубики, кегли, мячи и т. д. По сигналу воспитателя игроки, стоящие первыми бегут к нему, берут по одному предмету и возвращаются в конец своей колонны. Как только они пересекут обозначенную линию, в игру вступают следующие игроки и т. д. Выигрывает та команда, которая быстрее перенесет все предметы.
Подвижная игра «Не оставайся на земле»
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Июнь
Занятие 1 – 2 (1 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге до 2 мин, ходьбе с перешагиванием через скакалки, высоко поднимая колени; упражнять в ходьбе на повышенной опоре, сохраняя равновесие; в прыжках через короткую скакалку и метании мешочков в цель.Пособия. По две кегли на каждого ребенка, мешочки на полгруппы, 7-8 обручей, наличие бревна (или скамеек), скакалки на полгруппы.
1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания; перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне, перешагивая через скакалки, положенные на расстоянии 40 см одна от другой. Воспитатель напоминает, что перешагивать надо попеременно правой и левой ногой, сохраняя координацию движений в ходьбе. Бег в колонне по одному в среднем темпе; перестроение в три колонны (по ходу движения взять кегли).
2 часть. ОРУ Комплекс №37 (с кеглям)
ОВД
1. 1. Ходьба по бревну, руки свободно балансируют (2-3 раза).
1. 2. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед на расстояние 8-10 м(2-З раза).
1. 3. Метание мешочков в корзину (обруч) с расстояния 3 м (5-6 раз).
2. 1. Ходьба по бревну, руки на поясе (2-3раза).
2. 2. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (расстояние 5 м) - 2-3 раза.
2. 3. Прокатывание набивных мячей в прямом направлении (3-4 раза).
3 часть. Игра малой подвижности «Затейники».
Июнь
Занятие 4-5 (2 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в беге на скорость; повторить прыжки в высоту с разбега; отрабатывать навыки метания мешочков вдаль; упражнять в подлезании вод шнур.
Пособия. Малые мячи по количеству детей, шнур и 2 стойки, мешочки на полгруппы, кегли (5-6 шт.).
I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба на носках, пятках в чередовании с обычной ходьбой; бег на скорость (на 20 м), затем переход на бег без ускорения, и так несколько раз.
II часть. ОРУ Комплекс №38 (с мячом)
ОВД
4. 1. Прыжок в высоту с разбега, способом согнув ноги (5-6 раз).
4. 2. Метание мячей (мешочков) на дальность (5-6 раз).
4. 3. Подлезание под шнур в группировке.
5. 1. Прыжок в высоту с разбега способом согнув ноги (5-6 раз).
5.2. Прокатывание набивных мячей в прямом направлении (до предмета), развивая ловкость и силовые качества (3-4 раза).
5. 3. Подлезание под 3-4 дуги (2-3 раза).
П/И «Мы, веселые ребята»
III часть. Ходьба в колонне по одному, с хлопками в ладоши на счет 1-4, на счет 5-8 - обычная ходьба.
Июнь
Занятие 7-8 (3 неделя)
Программное содержание. Упражнять детей в беге в колонне по одному с перестроением в пары и обратно в колонну по одному; повторить бег на скорость шеренгами; закреплять умение влезать на гимнастическую стенку произвольным способом; упражнять в перебрасывании мяча и равновесии.
Пособия. Мячи на полгруппы, 2 длинных шнура, длинные рейки или планки для общеразвивающих упражнений.
I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; ходьба в колонне по одному; перестроение в колонну по два в движении. Бег шеренгами на скорость — отрезок в 20 м. Сначала по сигналу воспитателя бежит первая шеренга, дети второй наблюдают; затем приглашается вторая подгруппа детей, и так в чередовании с отдыхом несколько раз.
II часть. ОРУ Комплекс №39 (с рейкой)
ОВД
7. 1. Перебрасывание мячей друг другу одной рукой из-за головы и ловля их двумя руками (8-10 раз).
7. 2. Ходьба на носках между шнурами (ширина 15 см), руки за головой (2-3 раза).
7. 3. Лазанье по гимнастической стенке изученными способами (каждый ребенок выбирает удобный для себя способ лазанья) – 2-3 раза.
8. 1. Прокатывание набивных мячей друг другу двумя руками снизу (рис. 25) сильным отталкиванием вперед в руки партнеру (расстояние между детьми 4 м) – 5-6 раз.
8. 2. Ходьба на носках между набивными мячами, руки на поясе (2-3 раза).
8. 3. Лазанье по гимнастической стенке, ходьба по четвертой рейке и спуск вниз (2-3 раза).
Подвижная игра «Удочка»
III часть. Игра малой подвижности «Кто ушел?». Июнь
Занятие 3 (улица)
Программное содержание. Упражнять в беге между предметами; разучить игру «Бездомный заяц»; повторить игровые упражнения с мячом.
Пособия. 2 мяча, 6 - 8 кеглей, 3 цветных кубика.
I часть. Ходьба в колонне по одному между предметами; игровое упражнение «По местам»: дети выстраиваются в три колонны, каждая у кубика определенного цвета. На первый сигнал все дети разбегаются по площадке, не мешая друг другу. На второй сигнал воспитателя «По местам!» — каждый должен занять свое место в колонне. Воспитатель отмечает команду победителя.
II часть. Игровые упражнения
«Гонка мячей в шеренге». Дети строятся в две шеренги. У первых игроков каждой шеренги по мячу. По сигналу воспитателя они начинают передавать его рядом стоящим детям. Как только мяч получает последний ребенок, он поднимает его над головой.
Подвижная игра «Бездомный заяц». Выбирается охотник и бездомный заяц, остальные играющие — зайцы, они чертят себе кружочки, и каждый встает в свой домик.
Бездомный заяц убегает, а охотник догоняет его. Спасаясь от охотника, заяц может забежать в любой кружок; стоявший в нем ребенок должен убегать, потому что теперь он становится бездомным и охотник будет ловить его. Как только охотнику удается поймать (запятнать) зайца, они меняются ролями. Для увеличения двигательной активности детей в одном домике может находиться два-три зайца.
III часть. Игра малой подвижности «Летает, не летает».
Июнь
Занятие 6 (улица)
Программное содержание. Повторить игру «По местам», развивая ориентировку в пространстве, умение действовать по сигналу воспитателя; упражнять в ходьбе по бревну; повторить игровые упражнения с мячом.
Пособия: 3 кубика разного цвета, 7 - 8 мячей большого диаметра, ракетки и воланы для игры в бадминтон.
1 часть. Построение в три колонны. Перед первыми игроками каждой колонны воспитатель ставит по одному цветному кубику и предлагает детям разбежаться по всей площадке. На сигнал воспитателя дети должны быстро построиться и найти свое место в колонне. Воспитатель отмечает команду-победителя.
2 часть. Игровые упражнения.
«Быстро передай». Играющие строятся в две-три колонны на расстоянии одного шага друг от друга, в руках у первых игроков по одному мячу большого диаметра. По сигналу воспитателя дети начинают передавать мяч следующему игроку своей команды двумя руками снизу между ног, наклоняясь вниз-вперед, не сходя с места. Как только мяч получает последний игрок, он обегает свою колонну и встает впереди. Выигрывает та команда, игроки которой быстро и правильно справились с заданием.
«Отбей волан». Первая подгруппа детей распределяется на пары и перебрасывает друг другу волан ракетками, стараясь, чтобы он дольше не упал на землю (расстояние между детьми произвольное).
«Пас ногой». Вторая подгруппа детей также распределяется на пары и передает мяч одной ногой друг другу, не давая ему откатиться (расстояние между детьми 2—2,5 м). По сигналу воспитателя дети меняются местами.
Подвижная игра «Не оставайся на земле»
3 часть. Игра малой подвижности.

Приложенные файлы


Добавить комментарий