Урок волейбола

Волейбол.
7 класс.
Учитель физической культуры: Лагушин Николай Васильевич
Цель: Совершенствование техники выполнения элементов волейбола.
Задачи: 1) Совершенствование техники перемещения в волейболе.
2) Освоение техники приема и передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения.
3) Освоение техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.
Место проведения: спортивный зал СОШ №35 г. Кургана.
Необходимый инвентарь и оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, колонки музыкальные, мячи волейбольные, сетка волейбольная, свисток.
Ход урока
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания

Вводная
Построение. Становись! Равняйсь! Смирно! Направо! В обход налево по залу шагом марш!
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
/Музыка%20для%20тренировок Tayskaya-muzyka-muzyka-dlya-trenirovok,
Luchshaya-muzyka-dlya-trenirovok-i-bega-9(muzofon.com).
Ходьба с заданиями.
Руки вверх на носках марш! Без задания марш!
Руки в замок за голову на пятках марш! Без задания марш!
Руки на пояс в полуприседе марш! Без задания марш!
Быстрой ходьбой марш!
Легко бегом марш!
Бег с заданиями.
Перемещение в стойке волейболиста:
- лицом вперед
- спиной вперед
- левым боком
-правым боком
2. Правым боком приставным шагом с вращением рук вперед марш! Без задания марш!
3. Левым боком приставным шагом с вращением рук назад марш! Без задания марш!
4. Правым боком скрестно марш! Без задания марш!
5. Левым боком скрестно марш! Без задания марш!
6 . Прыжки на правой ноге
7. Прыжки на левой ноге
8. От лицевой линий волейбольной площадки до середины зала прыжки с глубокого приседа!
9. От середины волейбольной площадки до конца ускорение.
Быстрой ходьбой марш! Шагом марш!
7-8 мин.










2 мин.
15м.


15м.



15м.



5-6 мин.

































Построение в 1 шеренгу









Тянемся выше, руки прямые, ладони вовнутрь.
Локти в стороны, спина прямая, смотрим в затылок впереди идущего.
Спина прямая.


Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед собой.

Прыгаем выше, круговые вращения с полной амплитудой движения, руки прямые.

Руки произвольно


Руки произвольно



Прыгаем как можно дальше
вперед



Восстанавливаем дыхание

Основная

Освоение техники приема и передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения
Просмотр видеоматериала:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
watch?v=vdUFs_V4h_s (если не откроется видеоматериал, смотрим презентацию №1).
Класс становись, на первый второй рассчитайсь! Первые на месте, вторые два шага вперед шагом марш! Вторые номера взять мячи и построиться напротив своего партнера интервал 2м. дистанция 3м.
Игроки с мячом 10 раз набрасывают мяч своему партнеру, тот в свою очередь выполняет передачу мяча двумя руками сверху, затем меняются ролями.
Прием и передача мяча двумя руками сверху в парах.
Передача мяча двумя руками сверху после передачи мяча над собой.
Дистанция между учащимися 7м. один выполняет бросок мяча двумя руками на расстояние 6м, второй выбегает, выполняет передачу над собой и затем партнеру возвращается на место.
Освоение техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.
Просмотр видеоматериала:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
watch?v=2uo3ukWGuyg (если не откроется видеоматериал, смотрим презентацию №2).
Игроки выполняют имитацию нападающего удара без мяча.
В парах: нападающий удар в пол с места после своего подбрасывания.
Первые номера выстраиваются в колонну по одному у 4 зоны волейбольной площадки с одной стороны, вторые номера с другой стороны. В третью зону ставится учащийся для выполнения набрасывания мяча нападающим. Выполнение нападающего удара через сетку. Игрок который выполнил нападающий удар с 4 зоны встает в 3 зону набрасывать мяч. Высота сетки 2м.
30 мин.
15 мин.




5 мин.





1 мин.










2 мин.







3 мин.


3 мин.



6 мин









15 мин.





5 мин.





1,30мин.



2,30 мин.



6 мин.











Особое внимание уделить правильному подходу к мячу, правильному исходному положению тела, рук, ног








Передачу стараться выполнять точно на партнера


При передаче пальцы должны образовывать (ковш), а указательные и большие пальцы как бы формируют треугольник.

Передача мяча над собой должна быть не ниже 1м.


Передачу доводить до партнера

Особое внимание детей уделить на правильное выполнение стопорящего и приставного шагов и выход к мячу.
При выполнений шагов ступни должны быть параллельны и на небольшом расстоянии
Удар по мячу производится в верхней точке прыжка
Нападающие должны производить удар в верхней точке своего прыжка, при прыжке руки выносятся вверх рука выполняющая удар (бьющая) по мячу должна быть согнута в локте, локоть отведен назад вверх, не бьющая рука выпрямлена и направлена вперед-вверх. Бьющая рука выпрямляется кисть, наносит удар по мячу

Заключительная
Построение. Выставление оценок за урок. Домашнее задание.
2-3 мин.
Построение в 1 шеренгу.


Домашнее задание: «Основные правила игры в волейбол» стр. 173-176.
Учебник для общеобразовательных организаций «Физическая культура» автор А.П. Матвеев, М.- Просвещение 2013.

Приложенные файлы


Добавить комментарий