Рабочие программы


ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 класс.
Наименование раздела
программы
Тема урока
№ урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности обучающихся
Вид контроля
Д/з
Дата
проведения по плану
Дата
проведения фактически

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Легкая
атлетика
Инструктаж по технике безопасности. Высокий старт и Низкий старт. Бег по дистанции.

1
Инструктаж по ТБ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт.
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции
(70–80 м).

Знать правила ТБ на уроках л/атлетики


Текущий
Ком-
плекс 1




Эстафетный бег.



2
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Прием передача эстафеты в движении. Эстафетный бег по кругу.



Выполнение приема и передачи эстафеты в движении.




Текущий.





Ком-
плекс 1








Бег по дистанции
3
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м).
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
Текущий
Ком-
плекс 1




Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
4
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег.
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью
Текущий
Ком-
плекс 1




60 м – результат. Развитие скоростных способностей.
5
ОРУ. Специальные беговые упражнения Бег на результат 60 м.
Пробегание отрезков на скорость 20-30 м
Две серии по 3 повторения

Уметь пробегать
60 м с максимальной скоростью
Мальчики: 8.8; 9,7;10.2
Девочки: 9,7;10,2;11
Ком-
плекс 1




Прыжок в длину.
Метание.
Развитие скоростных способностей.

6
ОРУ. Специальные беговые упражнения
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание теннисного мяча
на дальность с 5–6 шагов. Пробегание отрезков на скорость 20-30 м две серии
по 2 повторения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч


Текущий
Ком-
плекс 1



Легкая атлетика.
Прыжок в длину, метание. Развитие скоростно-силовых способностей.

7
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов.
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
Текущий
Ком-
плекс 1




Прыжок в длину, метание.


8
ОРУ. Специальные беговые упражнения
Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.
Отталкивание. Метание 150 г мяча на
дальность с 5-6 шагов

Текущий
Ком-
плекс 1




Развитие скоростно-силовых способностей.


9
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Пр. упражнения (прыжки на одной, пр. в шаге на правую и левую ноги., выпрыгивание вверх).
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч
Текущий
Ком-
плекс 1




Прыжок в длину – результат.
10
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега
Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.
М: 400, 380, 360.
Д: 370, 340, 320
Ком-
плекс 1




Метание – результат.
11
ОРУ. СБУ Метание. Спортивные игры. Правила соревнований.
Показать максимальный результат. Знать правила соревнований.
М: 42 м.; 37 м.; 30 м; дев: 27 м.; 21 м.; 18 м.
Ком-
плекс 1




1000-1500 м. – результат.

12
ОРУ. СБУ. Бег 1500 м (девочки), 2000 м (мальчики)
Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м)
Д: 9,00; 9,30; 10,00
М: 7,30; 8,00; 8,30

Ком-
плекс 1



Кроссовая
подготовка
Развитие выносливости.
13
Бег 15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости
Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут,
Текущий
Ком-
плекс 1




Прыжок в длину.



14
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Подбор разбега в прыжках в длину. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов. Спортивная игра.
Уметь подбирать разбег при прыжках в длину
Текущий
Ком-
плекс 1




Развитие выносливости.

15
Бег 15 минут. ОРУ. Круговая тренировка. (5-7 упражнений х 2-3 круга) Правила использования л/а упр. для развития выносливости
Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут
Текущий
Ком-
плекс 1



баскетбол

Спортивные игры (баскетбол)
Техника ведения.




16
Сочетание приемов передвижений и остановок прыжком и в два шага. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита
Уметь выполнять технические действия
в игре
Текущий
Ком-
плекс 1




Техника ведения Броски в кольцо.
17
Сочетание приемов передвижений и остановок прыжком и в два шага. Ведение мяча с пассивным сопротивлением Бросок с близких и средних дистанций с места и в движении в кольцо. Передачи мяча разными способами на месте.
Уметь выполнять технические действия в игре.
Текущий
Ком-
плекс 1




Личная защита. Двухсторонняя игра

18
Перемещение в защитной стойке. Опека противника во время ведения и броска мяча. Учебная иг-ра.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Текущий
Ком-
плекс 1




Передача в движении Техника ведения.
19
Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита.
Уметь выполнять технические действия в игре
Оценка ведения мяча с изменением направления
Ком-
плекс 1




Техника ведения мяча.
Игровые задания
20
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на места. Личная защита. Игровые задания 2х1, 2х2, игровые задания с ведением и бросками в кольцо
Уметь выполнять технические действия в игре
Текущий
Ком-
плекс 1




Учебная игра в баскетбол.
Игровые задания.
21
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на места. Двухсторонняя игра в баскетбол.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам
Оценка техники
передачи мяча разными способами
Ком-
плекс 1




Соединение элементов.
22
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Ведение, остановка прыжком, передача выход на свободное место, бросок в кольцо.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Оценка техники соединения элементов
Ком-
плекс 1




Сочетание приемов б/б
Штрафной бросок
23
Сочетание элементов передвижений, передач, бросков остановок игрока. Личная защита.
Уметь выполнять технические действия в игре
Текущий
Ком-
плекс 1




Штрафной бросок – оценить. Двухсторонняя игра.
24
Техника штрафного броска с места и в прыжке после остановки. Двухсторонняя игра –без ведения на своей половине.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Текущий
Ком-
плекс 1




Штрафной бросок - оценить Двухсторонняя игра.
25
Сочетание элементов передвижений, передач, бросков остановок игрока. Личная защита. Учебная игра.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Штрафной бросок: из 5 попыток 5-3, 4-2, 3-1
Ком-
плекс 1




Техника владения мячом.
26
Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2
·2, 3
·3, 4
·4.
Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять технические действия в игре
Текущий
Ком-
плекс 1




Игровые задания – оценить умения и навыки.
27
Игровые задания 2
·2, 3
·3, 4
·4. Выход на свободное место. Два нападающих против одного защитника. Передал- вышел

Оценить умения и навыки
Ком-
плекс 1




.
Спортивные игры
Нижняя подача. Верхний прием-передача.
28
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. П. игра.
Уметь выполнять технические действия
в игре
Текущий
Ком-
плекс 2




Верхняя передача,– оценить.
Нижняя подача.
29
Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
Уметь выполнять технические действия
в игре
Оценка
передачи над собой во встречных колоннах
Ком-
плекс 2




прием-передача через сетку. Нижняя подача. Верхний Нападающий удар.
30
Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча.
Уметь выполнять технические действия
в игре
Текущий
Ком-
плекс 2




Нападающий удар. Оценить нижнюю подачу.
31
Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Игра по упрощенным правилам
Уметь выполнять технические действия
в игре
Оценка техники нижней подачи
Ком-
плекс 2




Прямой нападающий удар. передача в тройках и через сетку.
32
Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания. Игра по упрощенным правилам
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Текущий
Ком-
плекс 2




Передача в тройках – оценить.
Нападающий удар в тройках
33
Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам
Уметь выполнять технические действия
в игре
Оценка техники передачи в тройках после перемещения
Ком-
плекс 2




Нападающий удар в тройках. Верхняя подача
34
Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Текущий
Ком-
плекс 2




Верхняя подача – оценить.
Нападающий удар в тройках.
35
Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.
Уметь выполнять технические действия
в игре
Оценка верхней прямой подачи
Ком-
плекс 2




Нападающий удар –оценить.
36
Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.
Уметь играть в волейбол по упрощенным

Текущий
Ком-
плекс 2



Гимнастика 12 часов
Спортивные игры
Техника безопасности. Подъем переворотом в упор
37
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя ногами (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (девочки).
Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения упражнений.

Текущий
Ком-
плекс 2




Подъем переворотом в упор. Подтягивание оценить.
38
ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя (мальчики). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе.
комбинацию на перекладине
М. 8; 6; 4.

Д. 18; 14: 8.
Ком-
плекс 2




Подъем переворотом в упор – оценить. Опорный прыжок.
39
ОРУ с предметами. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Эстафеты. Подъем-переворот в упор силой (мальчики). Опускание из упора на низкой перекладине в вис присев (девочки). Опорный прыжок.
Уметь выполнять строевые упражнения, выполнять упражнения в равновесии
Текущий
Ком-
плекс 2




Висы и упоры на брусьях, равновесие и опорный прыжок.
40
ОРУ с предметами. Комбинация на рейке гимнастической скамейки. Висы и упоры на параллельных и на разновысоких брусьях. Опорный прыжок
Уметь выполнять комбинацию в равновесии, опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 2



Гимнастика









гимнастика
Соединение на перекладине и брусьях. Опорный прыжок – оценить.
41
Соединения на перекладине и на брусьях для контрольного урока. Опорный прыжок
Уметь упражнения в равновесии
Техника выполнения опорного прыжка
Ком-
плекс 2




Комбинация в равновесии – оценить. развитие силовых способностей.

42
ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. М. – перекладина, Д. – брусья. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь выполнять строевые упражнения
Выполнение на оценку комбинации
в равновесии
Ком-
плекс 2





Акробатика. М.- перекладина. Д. – брусья


43
ОРУ в движении. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). М. – перекладина, Д. – брусья.
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
Текущий
Ком-
плекс 2




Техника упр. на перекладине (М) и на брусьях (Д) – оценить. акробатика.
44
ОРУ в движении. Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). Висы и упоры. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
Техника упражнений М. на перекладине и Д. на брусьях
Ком-
плекс 2



гимнастика
Техника выполнения упр. на перекладине (Д) и на брусьях (М) – оценить.
Акробатика.
45
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Висы и упоры. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
Техника выполнения упражнений Д. на перекладине и М. на брусьях
Ком-
плекс 2




Техника акробатических упражнений – оценить. развитие силовых способностей
46
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
Оценка техники выполнения акробатических элементов
Ком-
плекс 2




Элементы равновесия на бревне – оценить. развитие силовых способностей.
47
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь выполнять строевые упражнения
Выполнение на оценку комбинации
в равновесии
Ком-
плекс 2




Акробатика. Развитие силовых способностей
48
ОРУ в движении. Кувырок назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).. Лазание по канату в два приема, отжимание.
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов
Текущий
Ком-
плекс 2





Лыжная подготовка
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
49
Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Подбор инвентаря.
Знать гигиенические требования для лыжной подготовки
Текущий





Попеременные ходы. Повороты переступанием.
б/б – техника нападения

50
Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.
б\б-Ведение с изменением скорости.
Уметь согласовывать работу рук и ног при попеременных ходах. б\б- техника ведения
Текущий
Ком-
плекс 3




Повороты переступанием.
б/б – броски в кольцо
51
Повороты переступанием в движении на ровной площадке. Прохождение дист-ции 2 км.
Броски после ведения. Игра.
Применение ходов на дистанции
б\б- техника броска.






Развитие двигательных способностей.
52
ОРУ на месте. Прием и передач на месте и в движении в парах Развитие силовых способностей и гибкости. ОФП. Игра.
Уметь применять технические приемы при игре в баскетболе.
Текущий
Ком-
плекс 3




Попеременные ходы. б\б – техника нападения
53
Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием Преодоление бугров и ям. Прохождение дистанции 2км.
б\б-Ведение с изменением скорости. Броски после ведения. Игра.
Уметь согласовывать работу рук и ног при попеременных ходах.
б\б-техника ведения и броска.
Оценить умение преодолевать препятствия.
б\б- Техника ведения.
Ком-
плекс 3




Развитие двигательных способностей
54
ОРУ на месте. Прием и передача на месте и в движении в парах Развитие силовых способностей и гибкости. ОФП. Двухсторонняя игра.
Уметь применять технические приемы при игре в баскетболе.
Текущий
Ком-
плекс 3



Лыжная подготовка








Лыжная подготовка
Применение ходов в зависимости от рельефа дистанции.
б\б - Техника нападение.
55
Одновременные ходы. Прохождение дистанции по учебному кругу попеременным ходом с применением одновременных ходов в зависимости от рельефа.
б\б – сочетание элементов нападения и защиты. Двухсторонняя игра.
Уметь применять лыжные ходы в зависимости от рельефа дистанции.
б\б-Техника элементов нападения и
Оценить технику попеременного двухшажного хода.
б\б – сочетание элементов .





Применение ходов в зависимости от рельефа дистанции.
б\б – Техника защиты.
56
. Прохождение дистанции по учебному кругу попеременным ходом с применением одновременных ходов в зависимости от рельефа.
б\б – защиты. Двухсторонняя игра.
Уметь применять лыжные ходы в зависимости от рельефа дистанции.
б\б-Техника элементов защиты.






Развитие двигательных способностей
57
Ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо после ведения. Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.
Уметь выполнять технические действия в игре
Оценить координационные способности, челночный бег 3х10 м.
Ком-
плекс 3




Одновременные ходы.
б\б - Техника нападение и защиты.
58
Одновременные ходы. Активное разгибание туловища в одновременном бесшажном ходе. Прохождение дистанции 3-4 км.
б\б – сочетание элементов нападения и защиты.
Уметь применять одновременные ходы при прохождении дистанции.

Оценить технику одновременного двухшажного хода.
б\б – перемещение в защитной стойке.
Ком-
плекс 3




Одновременные ходы.
б\б - Техника нападение и защиты.
59
. Прохождение дистанции 3-4 км.с применением одновременных ходов
б\б –Двухсторонняя игра.
б\б- Техника элементов нападения и защиты.






Развитие двигательных способностей
60
Ведение мяча с изменением направления, броски в кольцо после ведения. Развитие координационных способностей. Круговая тренировка.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Оценить силовые способности верхнего плечевого пояса.
Ком-
плекс 3



Лыжная подготовка










Лыжная подготовка



















Лыжная подготовка




Лыжная подготовка
Коньковый ход.
б\б - тактика нападения.
61
Одновременные ходы. Работа руками в одновременном двухшажном коньковом ходе прохождение дистанции 4-5 км.
б\б – игровые задания.
Уметь выполнять правильно одновременные ходы
б\б-Техника нападения, защиты.
Оценить технику одновременного одношажного хода.
Ком-
плекс 3




Развитие выносливости
б\б - тактика нападения.
62
прохождение дистанции 4-5 км.
б\б Сочетание элементов нападения. Круговая тренировка.
Тактика прохождения дистанции






Развитие двигательных способностей.



63
ОРУ с б\б мячами. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Развитие силовых способностей. Двухсторонняя игра
Уметь играть в баскетбол по правилам.

Текущий
Ком-
плекс 3




Коньковый ход.
б\б - тактика нападения.


64
Одновременные ходы. Работа руками в одновременном двухшажном коньковом ходе.
б\б –Сочетание элементов нападения.
Уметь выполнять технически правильно одновременные ходы
б\б-тактические действия в игре
Оценить технику одновременного бесшажного хода.
б\б-выбор свободного места
Ком-
плекс 3




Развитие выносливости
б\б - тактика нападения.

65
Прохождение дистанции 4-5 км с применением конькового хода.
б\б – игровые задания.
Тактика прохождения дистанции.






Развитие двигательных способностей.


66
Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Круговая тренировка.
Уметь выполнять технически правильно элементы б\б.
Оценить технику штрафного броска.
Ком-
плекс 3




Коньковый ход.-
б\б – техника и тактика нападения




67
Техника одновременных ходов Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе при передвижении в пологий подъем.
б\б – игровые задания. Сочетание элементов нападения
Уметь выполнять правильно одновременные ходы
б\б – тактические действия в нападении.
Текущий
Ком-
плекс 3




Оценить скольжение в коньковом ходе.
б\б – техника и тактика защиты.

68
Прохождение коньковым ходом без палочек с пологого спуска. Прохождение дистанции 2 км.
б\б – игровые задания.
Правильное вкатывание в коньковом ходе.
б\б – тактические действия в защите
Техника скольжения





Развитие двигательных способностей.


69
Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей,
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Текущий
Ком-
плекс 3




Горная техника. б/б-техника и тактика нападения и защиты.
70
Подъемы и спуски в средней и низкой стойке. Слалом. Торможение плугом и упором боком.
Б\б - Сочетание элементов нападения
Уметь выполнять торможение и повороты при спусках.

Текущий





Прохождение дистанции.

71
Прохождение дистанции 3-4 км. С применением лыжных ходов в зависимости от рельефа дистанции
Б\б -игровые задания.
Элементы –защиты и нападения.






Развитие двигательных способностей
72
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Развитие скоростно-силовых способностей. ОФП.
Выполнять технически правильно элементы баскетбола.
Тройной прыжок с места – результат.
Ком-
плекс 3



Лыжная подготовка





















Лыжная подготовка
Горная техника.
б\б – техника и тактика нападения

73
3км. Слалом в три -четыре поворота при спуске. Спуски в средней и низкой стойке. Торможение разученными способами.
б\б –Сочетание элементов нападения и защиты.
Уметь поворачивать и тормозить плугом, б\б – применение умений и навыков в игре.
.
Ком-
плекс 3




Контрольное прохождение дистанции.
б\б – техника и тактика защиты

74
Контрольное прохождение дистанции 3 км.
б\б – игровые задания.
применять ходы в зависимости от рельефа.
б\б – применение умений и навыков в игре.

Оценить контрольное прохождение дистанции





Развитие двигательных способностей
75
Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей туловища.
Уметь играть в баскетбол.
Оценить силовые способности мышц живота.
Ком-
плекс 3




Горная техника.
б\б – техника и тактика нападения
76
Торможение и повороты плугом.
б\б – игровые задания. Сочетание элементов нападения и защиты.

Уметь выполнять торможение и повороты при спуске.
Оценить технику торможения и поворота.
Ком-
плекс 3




Применение хода в зависимости от рельефа дистанции
б\б – техника и тактика защиты

77
Техника одновременных ходов попеременных ходов. Прохождение дистанции с целесообразным применением лыжных ходов.
б\б –Сочетание элементов защиты.
Уметь выполнять лыжные ходы.
б\б – применение умений и навыков в игре.







Легкая атлетика.
Развитие двигательных способностей
78
Двухсторонняя игра. Развитие силовых способностей туловища.
Уметь играть в баскетбол.
Текущий
Ком-
плекс 3




Легкая атлетика

Легкая атлетика.
Техника безопасности
79
Техника безопасности. ОРУ с б/б мячами на месте. Подвижные игры с элементами б/б
Знать правила безопасности.






Высокий старт. Развитие скоростно-силовых способностей
80
ОРУ в движении. СБУ. Высокий старт. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игровые задания в баскетболе.
Уметь выполнять стартовый разгон с высокого старта

Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Низкий старт.
Развитие скоростно-силовых способностей
81
ОРУ в движении. СБУ. Задания с волейбольными мячами в парах. СБУ. Низкий старт Челночный бег 3х10м Игра 2
·2, 3
·3.
Уметь выполнять стартовый разгон с низкого старта.
бег 3х10м. М: 5-8,0 с; 4-8,7 с; 3- 9,2 с; Д. 5-8,5 с.; 4- 9,1 с.; 3- 9,8 с.
Ком-
плекс 3




Эстафетный бег.
Низкий старт.
82
ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт. Прием и передача эстафетной палочки в парах, с соблюдением коридора передачи. Эстафета по кругу. Подвижные игры с элементами волейбола.
Уметь выполнять передачу эстафеты в движении.

Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Легкая атлетика




















Легкая атлетика
Техника прыжка в высоту с разбега
Низкий старт.
83
ОРУ в движении. СБУ. Низкий старт. Прием и передача эстафеты в парах. Разбег в 3-5 шага с последующим отталкиванием. Переход через планку.
Техника перехода через планку и низкого старта.
Техника низкого старта.
Ком-
плекс 3




Техника прыжка в высоту с разбега
84
ОРУ в движении с б/б мячами. СБУ. Прием и передача эстафеты в движении. Разбег в 3-5 шагов с последующим отталкиванием. Переход через планку.
Тройной прыжок с места в длину.
Уметь выполнять переход через планку и передачу эстафеты
Тройной пр. с места М: 570 см.; 520 см; 3-410см; Д: 510см.; 465 см.; 400 см.
Ком-
плекс 3




Техник приема и передачи эстафеты в коридоре..
85
ОРУ в движении с б/б мячами. Прыжковые упражнения. Прием и передача эстафеты. Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», выполнять переход через планку.
Уметь прыгать в высоту с разбега и выполнять прием и передачу эстафеты
Техника приема и передачи эстафеты.
Ком-
плекс 3




Техника и результат прыжка в высоту с разбега
86
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь показать максимальный результат в прыжках в высоту. способом перешагивания.
Пр. в высоту М. 140 см.; 130 см.; 110 см. Д. 120 см.; 110 см.; 100 см.
Ком-
плекс 3



Легкая атлетика

Низкий старт, бег по дистанции
87
ОРУ. СБУ. Низкий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), Эстафеты с элементами бега и прыжков. Футбол – М. Д пионербол.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м
Текущий.
Ком-
плекс 3




Высокий старт, бег по дистанции
88
ОРУ. СБУ. Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м). Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий.
Ком-
плекс 3




Прыжок в длину с разбега. Метание.
89
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Метание.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий.
Ком-
плекс 3




Техника и результат бега на 60 метров.
90
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м (мин) на результат. Эстафеты. Развитие скоростных качеств
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Мальчики: 9,0; 9,6; 10,1. Девочки: 9.5; 10,0; 10,8
Ком-
плекс 3



Легкая атлетика

Прыжок в длину с разбега. Развитие выносливости.
91
ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Медленный бег 15-20 мин.
Уметь прыгать в длину с разбега..
Текущий.
Ком-
плекс 3




Прыжок в длину с разбега – результат





92
Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Круговая тренировка (чередование упр. на гибкость с упр. скоростно-силового характера).
Уметь прыгать в длину с разбега.
М. : 400 см.; 365 см.; 335 см.;Д. 355 см.; 330 см.; 300 см.
Ком-
плекс 3




Метание - результат
93
ОРУ в движении. Равномерный бег до 10 минут. Преодоление препятствий. Метание мяча на дальность. Терминология кроссового бега
Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут
Метание: М-42м 35м.;31 м. Д.-30 м.; 25 м.; 18 м.
Ком-
плекс 4




Метание в цель
94
ОРУ в движении. Метание на дальнось-3 попытки. Метание в цель (баскетбольный щит) после 5 бросков –увеличить расстояние.
Уметь прицельно метать теннисный мячик.
Текущий.
Ком-
плекс 4




1000 метров- результат
95
Ору на месте. специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров. Упражнения на восстановление дыхания.
Тактика бега.
Мальчики: 4,00; 4,30; 5,30. Девочки: 5,00; 5,45; 6,20
Ком-
плекс 4




Эстафетный бег по кругу
96
Ору на месте. специальные беговые упражнения. Прием и передача эстафетной палочки. Эстафетный бег по кругу. Подтягивание, упр. для мышц туловища.
Уметь выполнять передачу эстафеты в движении.
Текущий.
Ком-
плекс 4



Легкая атлетика
Эстафетный бег
97
ОРУ. СБУ. Низкий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), эстафета в парах с соблюдением коридора.
Уметь выполнять передачу эстафеты в движении.
Техника приема и передачи эстафетной палочки.





Развитие выносливости
98
ОРУ в движении. Равномерный бег до 20 минут. Круговая тренировка( темп выполнения средний количество повторений выше среднего).
Уметь поддерживать темп в течении 20 минут
Текущий.
Ком-
плекс 4




1500 м – тактика и результат
99
Ору на месте. специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров. Упражнения на восстановление дыхания.
Уметь выбрать темп в зависимости от своей подготовленности.
Д: 9,00; 9,30; 10,00
М: 7,30; 8,00; 8,30
Ком-
плекс 4




Развитие скоростно-силовых способностей
100
ОРУ в движении. СБУ. И прыжковые упражнения. Низкий старт Челночный бег 3х10м. Двухсторонняя игра.
Уметь выполнять стартовый разгон с низкого старта.
Текущий.
Ком-
плекс 4




Кроссовая подготовка
101
ОРУ в движении. СБУ. Равномерный бег до 30 мин.
Уметь поддерживать заданный темп в течении 30 минут.
Оценить равномерность выполнения работы.
Ком-
плекс 4




Развитие двигательных способностей
102
ОРУ в движении. СБУ. Спортигры. ОФП (упр. для верхнего плечевого пояса и туловища)
Знать правила игры. правильно выполнять упр. силой направленности.
Текущий.
Ком-
плекс 4




. Кроссовая подготовка

103
ОРУ в движении. СБУ. Равномерный бег до 30 мин.
Уметь поддерживать заданный темп в течении 30 минут.
Оценить равномерность выполнения работы.
Ком-
плекс 4



Легкая атлетика.
Развитие двигательных способностей
104
ОРУ в движении. СБУ. Спортигры. ОФП (упр. для верхнего плечевого пояса и туловища)
Знать правила игры. правильно выполнять упр. силой направленности.
Текущий.
Ком-
плекс 4



Легкая атлетика.
Кроссовая подготовка

105
ОРУ в движении. СБУ. Равномерный бег до 30 мин.
Уметь поддерживать заданный темп в течении 30 минут.
Оценить равномерность выполнения работы.
Ком-
плекс 4
















¦ђ Заголовок 215

Приложенные файлы


Добавить комментарий