Рабочие программы

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 класс

Наименование раздела
программы
Тема урока

урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Вид контроля
Д/з
Дата
проведения









По плану
фактически

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Легкая
атлетика
Техника безопасности. Высокий старт.


1


Инструктаж по ТБ. Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ.

Знать инструкцию по ТБ. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м


Ком-
плекс 1







Бег по дистанции. Эстафетный бег. Развитие силы.


2


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт бег по дистанции (40–50 м); прием-передача эстафеты. Подтягивание, отжимание.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

Текущий контроль
Ком-
плекс 1




Высокий старт . 30 метров – результат.
Метание.
3


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт Финиширование. Эстафета по кругу. Метание на дальность. Подтягивание, отжимание.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
30 метров: мальчики- 4,9; 5,8; 6,5. дев.-5,0; 6,4; 7,0.
Ком-
плекс 1




Развите выносливости
4








60 метров – результат. Метание. Развитие силы
5


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 м на результат. Метание. Подтягивание, отжимание.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
М: 10,0; 10,6; 10,8.
Д: 10,4; 10,0,
11,2
Ком-
плекс 1




Развитие скоростной выносливости
6
Пробегание дистанции до 800 м







Бег 400 м
7







Легкая
атлетика
Метание теннисного мяча




.

8


Специальные беговые упражнения.. Метание мяча в горизонтальную цель (1
· 1) с 8–10 м. прыжковые упражнения. Бег 4-5 мин.
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
Текущий контроль
Ком-
плекс 1




Техника метания мяча
9
Метание мяча в горизонтальную цель (1
· 1) с 8–10 м.







Прыжок в длину. Метание - результат
10
Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег 5-6 мин.
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
М:- 36 м.; 29 м.; 24 м. Д:. 23 м.; 18 м.; 15 м.
Ком-
плекс 1




Прыжок в длину - результат


11

Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность.
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность
М. : 5-355 см.; 4-330 см.; 3- 300 см.;Д. 5-345 см.; 4- 320 см.; 3-290 см.
Ком-
плекс 1




Кроссовая подготвка
12
Бег до 8 мин.
Уметь пробегать дистанцию 1000 м






1000 метров - результат

13

ОРУ. Метание на дальность. Бег 1000 м (мин) на результат.
Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат
М: 5,00; 5,30; 6,00. Д: 5,30; 6,00; 6,20
Ком-
плекс 1



Легкая атлетика
Метание, кроссовый бег

14

Равномерный бег до 10 минут. Метание на дальность и в цель. Спортивные игры. Подтягивание, отжимание.
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут
Текущий контроль
Ком-
плекс 1




Равномерный бег, Спортивная игра
15


Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору Спортивные игры. Подтягивание, отжимание.
Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут;
Текущий контроль
Ком-
плекс 1



Спортивные игры























Спортивные игры
Баскетбол; стойка, перемещение, ведение, остановка прыжком.


16



передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы
Тестирование скоростно-силовых, силовых качеств мышц живота и гибкости.
Ком-
плекс 1




Техника ведения с изменением скорости
17
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Техника ведения и перемещения, остановка прыжком


18

Передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка прыжком. Передача мяча в движении. Игровые задания.
Уметь выполнять технические приемы
Оценить ведение с изменением направления.
Ком-
плекс 1




Остановка прыжком после ведения
19
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Техника перемещения Соединение элементов - оценить
20


Стойка и повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Игра в минибаскет.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Оценить -ведение, остановка прыжком и передача.
Ком-
плекс 1




Передачи мяча в парах

21
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,






Оценить соединение элементов- ведение и передача, остановка прыжком - бросок
22


Стойка и повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Оценка техники соединения элементов ведения и передачи в движении
Ком-
плекс 1




Передачи мяча в парах в движении
23
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,






Поворот на месте – оценить. Остановка двумя шагами.
24


Ведение мяча с изменением направления. Повороты на месте - оценить Остановка двумя шагами. Игра в мини-б/б .подтягивание отжимание.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.
Оценка техники выполнения поворота
Ком-
плекс 1




Передачи в движении
25
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,






Броски по кольцу после ведения
26

Передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча от груди в парах на месте и в движении.
Уметь выполнять технические приемы
Оценить технику броска после ведения
Ком-
плекс 1




Ведение, бросок в кольцо оценить. (остановка прыжком)
27
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,







Техника броска со средней дистанции
28


Ведение мяча с разной высотой отскока и изменением направления. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3.
Уметь выполнять технические приемы
Оценить применение технических элементов баскетбола в игре.
Ком-
плекс 1




Игровые задания – оценить умения и навыки

29
передвижение игрока приставными –правым, левым боком и спиной. Ведение мяча с изменением направления. Остановка после ведения. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,






Игровые задания. Учебная игра.
30


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
Оценить умение применять технические приемы в игре
Комплекс 1



Гимнастика.
гимнастика
Техника безопасности. Подъем переворотом в упор.
31
Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ в движении, упражнения в группировке. Подъем переворотом в упор. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Развитие гибкости и силовых качеств верхнего плечевого пояса.
Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений.


Ком-
плекс 2



гимнастика
Оценка силовых способностей. Подтягивание - оценить
32
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор (м) - Вис лежа. Вис присев -(д). Развитие гибкости и силовых качеств верхнего плечевого пояса.
Уметь выполнять строевые упражнения, висы
М на высокой перекладине: 5-6 раз; 4-4раза; 3-2 раза. Д: низкая перекладина 5-17р.; 4-14р.; 3-10р.
Ком-
плекс 2




Техника лазания по канату в три приема
33








Висы, подъем переворотом в упор
34
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор (м)- Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые упражнения, висы
Текущий контроль
Ком-
плекс 2




Лазание по канату.
35








Подъем переворотом - оценить
36
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (м). Вис лежа. Вис присев (д). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые упражнения, висы
Оценка техники выполнения упражнений
Ком-
плекс 2




Оценить технику лазания по канату.
37








Развитие силовых способностей. Отжимание - оценить
38
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты с элементами гимнастики. Подвижные игры.
Уметь выполнять упражнения, прикладные упражнения
Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа: м -28; 20; 15. д-18; 10; 7.
Ком-
плекс 2




Опорный прыжок, полоса препятствий.
39
ОРУ в движении. Опорный прыжок через козла ноги врозь и согнув. Полоса препятствий. (низкая перекладина, брусья, бревно, элементы лазания и ползания).
Уметь выполнять опорный прыжок.
Текущий контроль
Ком-
плекс 2




Оценить технику опорного прыжка.
40








гимнастика
Акробатика, равновесие. Опорный прыжок - оценить
41
ОРУ в движении. Эстафеты. Опорный прыжок, равновесие(выполнение упражнений на ограниченной плоскости). Акробатика (перекаты в группировке, стойки, кувырок вперед и назад).
Уметь выполнять опорный прыжок.
Техника опорного прыжка
Ком-
плекс 2




Висы и упоры на брусьях – оценить. Развитие скоростно-силовых способностей

42
Преодоление препятствий прыжком. Висы и упоры на брусьях: (передвижение в упоре на брусьях, поворот кругом, подъем переворотом махом одной, толчком другой. Вис, прогнувшись, вис, согнувшись). Подвижные игры.
Уметь выполнять преодолевать препятствия
Оценка техники выполнения прикладных упражнений
Ком-
плекс 2




Акробатика. Подтягивание - оценить
43
Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять элементы акробатики
Подтягивание: М. высокая перекл.: 5-6 р; 4-4р; 3-2 р. Д: низкая перекл. 5-17р.; 4-14р.; 3-10р
Ком-
плекс 2




Акробатика, висы и упоры. лазание
44
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Висы и упоры на разновысоких брусьях и низкой перекладине.
Уметь выполнять акробатические элементы
Текущий контроль
Ком-
плекс 2




Акробатика, лазание. ОРУ с предметами

45
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ со скакалками. Лазание по наклонной и горизонтальной скамейке.
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий контроль
Ком-
плекс 2





Оценка двигательной подготовленности.
Акробатика.
Лазание
46
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ со скакалками Оценка двигательных способностей по президентским тестам (прыжок с места, подъем туловища, наклон вперед).
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
Президентские т. – 60 бал., 40 бал., 25 бал.
Ком-
плекс 2



гимнастика
Техника висов и упоров на брусьях. Развитие силовых способностей
47
Соединение элементов акробатики. Развитие силовых способностей. Висы и упоры М. на параллельных, Д. на разновысоких брусьях
Уметь выполнять слитно соединения акробатических элементов
Техника выполнения висов и упоров.
Ком-плекс 2



гимнастика
Соединение элементов акробатики – оценить. Развитие силовых способностей.
48
Соединение элементов акробатики. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять слитно соединения акробатических элементов
Соединение из 5-7 элементов
Ком-плекс 2








2 полугодие

Лыжная подготовка





























Лыжная подготовка
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

49
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Оздоровительное влияние лыжной подготовки для организма. Подбор инвентаря.
Знать технику безопасности при лыжной подготовки

Ком-
плекс 3




Попеременные ходы.



50
Попеременный двухшажный ход, скользящий шаг. Повороты на месте вокруг пяток и носков. Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом.
б/б Передачи после ведения, передачи в движении. ОФП.
Уметь выполнять длительное скольжение на опорной лыже.
б\б –передачи после остановки прыжком и в два шага
Силовые способности.
Ком-
плекс 3




б/б передачи в движении.


51








Попеременные ходы.

52
Попеременный двухшажный ход. Ознакомить с согласованностью работы рук и ног в подъеме в гору ступающим шагом.
б/б - Игровые задания – 2х2; 3х2. Выбор свободного места. ОФП.
Уметь уверенно выполнять попеременный двухшажный ход.
б\б-Перемещение в защитной стойке.
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Спуски в средней стойке. 1 км на время.

53
Прохождение дистанции 1 км на время спуски в средней стойке.
б/б – передвижение в защитной стойке. Двухсторонняя игра. ОФП.
Уметь выполнять попеременное скольжение.
б\бПеремещение в защитной стойке.
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




б/б- игровые задания.


54








Одновременные ходы.

55
Одновременный двухшажный, одношажный лыжный ход. Попеременный двухшажный ход.
б/б- ведение с изменением скорости. Передал – вышел на свободное место.
Круговая тренировка.
Уметь выполнять технику попеременных и одновременных ходов
б\б- сочетание элементов нападения.

Оценить технику попеременного двухшажного хода





Одновременные ходы.

56
Одновременный двухшажный, одношажный и безшажный лыжный ход. Прохождение дистанции.
б/б перемещение в защитной стойке. Игровые задания. ОФП.
Уметь выполнять технику одновременных ходов.
б\б – личная опека.
Оценить технику одновремен двухшажного хода
Ком-
плекс 3




б/б техника защиты.
57








Спуски и подъемы Одновременные ходы.

58
Одновременный одношажный и безшажный лыжный ход. Спуски и подъемы.
б/б броски с места, бросок после ведения и остановки прыжком, бросок после выполнения двух шагов. ОФП.
Уметь выполнять технику одновременных ходов.
б\б – выполнение броска после остановки прыжком.
Оценить технику одновремен. одношажного хода
Ком-
плекс 3




Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности

59
Техника ранее разученных лыжных ходов.
Двухсторонняя игра по правилам баскетбола. Круговая тренировка.
Уметь применять лыжные ходы в зависимости от рельефа трассы.

прохождение дистанции 2 км.
б\б-знание правил игры в б\б
Ком-
плекс 3




б/б техника нападения
60








Спуски торможение.
Коньковый ход.

61
Скольжение на одной лыже в коньковом ходе. Спуск и торможение.
б/б-Броски в кольцо с различных дистанций. Игровые задания с бросками в кольцо. ОФП.
Уметь выполнять торможение и поворот при спуске способом полуплуг.
б\б – выполнение броска после остановки прыжком

Двигательные способности (подтягивание, наклон и подъем туловища за 30 сек.)
Ком-
плекс 3




Одновременные ходы.

62
Одновременный одношажный ход. Одновременный одношажный коньковый ход.
б/б-Сочетание элементов нападения. ОФП.
Уметь выполнять одновременные ходы.
б\б –сочетание ведения, передачи и броска в кольцо
б\б –сочетание элементов ведения и передачи в дв-и.
Ком-
плекс 3




б/б- броски с места и в движении
63








Одновременный коньковый ход.

64
Одновременный одношажный коньковый ход. Прохождение дистанции с применением конькового хода
б/б – игра по упрощенным правилам. ОФП.
Уметь выполнять скольжение в коньковом ходе.
Оценить технику скольжения в коньковом ходе.
Ком-
плекс 3




Спуски в средней и низкой стойке. Коньковый ход.

65
Коньковый ход без помощи рук с небольшого уклона. Спуски в средней и низкой стойке.
б/б – игровые задания с элементами ведения, передач и бросков. Круговая тренировка.

Уметь выполнять длительное скольжение в коньковом ходе
б\б сочетание ведения,
передачи и броска в кольцо
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




б/б- техника и тактика нападения. ОФП.
66








Спуски в средней и низкой стойкой. Повороты при спусках

67
Спуски в средней и низкой стойке. Поворот переступанием при спуске и поворот полуплугом .
б/б - Сочетание элементов ведения, остановки, передачи и броска ОФП.
Уметь устойчиво держать положение тела при спуске в различных стойках
б\б-Сочетание элементов ведения и броска в кольцо.
Ком-
плекс 3




Спуски в средней и низкой стойкой.

68
Прохождение отрезков на учебном круге с применением разученных лыжных ходов. Встречные эстафеты с применением попеременных и одновременных ходов.
б/б - Сочетание элементов ведения, остановки, передачи и броска. Круговая тренировка.
Уметь устойчиво держать положение тела при спуске в различных стойках
б\б – выполнение элементов
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




техника элементов б/б. ОФП
69








Прохождение от 2 км. до 3 км.

70
Прохождение дистанции 2-3 км.
б/б – двухсторонняя игра. ОФП.
Уметь выполнять технику лыжных ходов в зависимости от рельефа трассы.
Текущий контроль





Спуски в средней и низкой стойкой. Повороты при спусках

71
Спуски в средней и низкой стойке. Поворот переступанием при спуске и торможение плугом . прохождение дистанции.
б/б - Сочетание элементов ведения, остановки, передачи и броска.
Уметь устойчиво держать положение тела при спуске в различных стойках
б\б – выполнение элементов
Оценить умение выполнять спуск в средней и низкой стойке
Ком-
плекс 3




б/б- игра по правилам
72







Легкая атлетика
Применение лыжных ходов при прохождении дистанции.
б/б – навыки и умения в баскетболе
73
Прохождение дистанции по учебному кругу с пологими спусками и подъемами с использованием изученных ходов .
б/б- двухсторонняя игра.
Уметь применять лыжную технику в зависимости от рельефа.
б/б - владеть навыками и умениями игры в б/б.
Оценить умения применять лыжные ходы в зависимости от рельефа дистанции.
Ком-
плекс 3



Легкая атлетика
Сочетание лыжных ходов

74
Комбинированная эстафета по кругу
б/б Соединение элементов баскетбола. Стритбол.
Уметь применять лыжную технику в зависимости от рельефа.
б/б - владеть навыками и умениями игры в б/б.
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




б/б Соединение элементов баскетбола
75








Спортивные игры
Техника безопасности на занятиях волейболом

76
Техника безопасности. ОРУ с в/м мячами на месте. Подвижные игры с элементами в/б
Уметь выполнять технические приемы
Текущий контроль





Стойка волейбоиста
777
Подвижные игры с элементами в/б
Уметь выполнять технические приемы






Прием мяча снизу
78
Стойка и передвижение игрока. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы
Челночный бег 3х10м. мальчики: 5-8,3 с; 4-9,0 с; 3- 9,5 с,; дев. 5-8,8 с.; 4- 9,6 с.; 3- 10,0 с.
Ком-
плекс 3




Прием мяча снизу 2 руками
79
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Верхняя передача мяча
80
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Верхняя передача мяча
81
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Развитие координационных способностей
82
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Нижняя прямая подача
83
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Нижняя прямая подача
84
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Техника перемещений
85
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Игра «Пионербол»
86
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять технические приемы






Сочетание приемов и передач
87
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2
·2, 3
·3. Развитие координационных способностей.
Уметь играть в по упрощенным правилам, выполнять технические приемы
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Нижняя прямая подача
88
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками
Уметь играть в по упрощенным правилам, выполнять технические приемы






Игра по упрощенным правилам
89
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Передача мяча двумя руками
Уметь играть в по упрощенным правилам, выполнять технические приемы






Развитие скоростно-силовых способностей
90
Волейбол: верхний прием передача. Прием снизу. Ведение мяча с разной высотой отскока. Прыжковые упражнения (многоскоки, прыжок с места в длину, тройной прыжок с места.) Игра 2
·2, 3
·3.
Уметь выполнять технические приемы
Текущий контроль
Ком-
плекс 3



Легкая атлетика
Техника разбега в прыжках в высоту.
91
СБУ и прыжковые упражнения. Подводящие упражнения для прыжков в высоту. Прыжок в высоту. (подбор разбега и перешагивание планки).
Уметь выполнять технические приемы
Оценить технику броска в кольцо в движении
Ком-
плекс 3




Прыжок с 3-4 шагов
92
Подводящие упражнения для прыжков в высоту. Прыжок в высоту. (подбор разбега и перешагивание планки).







Оценка скоростно- силовых способностей .
93
Прыжок в высоту. (подбор разбега и перешагивание планки).
Уметь выполнять технические приемы б/б. разбег и переход через планку при прыжках в высоту.
Прыжок в длину с места м: 5- 180 см.; 4- 170 см; 3-150 см; д. 5-165см.; 4-150 см.; 3-140 см.
Ком-
плекс 3




Техника разбега с 5-7 шагов.
94
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 3-5шагов разбега способом «перешагивания»,
Уметь прыгать в высоту с разбега,
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Прыжок в высоту способом перешагивания
95
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок в высоту с 3-5шагов разбега способом «перешагивания»,






Легкая атлетика
.Техника низкого старта

96
ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания»,
Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в высоту с разбега,
М. 5-115 см.; 4-105 см.; 3-95 см. дев. 5-110 см.; 4-105 см.; 3-90 см.
Ком-
плекс 3




Высокий старт. Спринтерский бег.
97
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Определение результатов в спринтерском беге
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Техника эстафетного бега
98
Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Определение результатов в спринтерском беге







Высокий старт. Бег по дистанции



99
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Техника бега на 30 и 60 метров. Эстафетный бег.
100
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий контроль
Ком-
плекс 3



Легкая атлетика
60 метров – результат. Прыжок в длину с разбега.

101
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м
Мальчики: 10,0; 10,4; 10,8. Девочки: 10,4; 10,8; 11,2
Ком-
плекс 3




Техника и подбор разбега в прыжках в длину.
метание
102
Прыжок в длину с разбега с 5-7 шагов Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь прыгать в длину с разбега., согнув ноги. Метать на дальность.
Текущий контроль
Ком-
плекс 3




Прыжок в длину – результат.
Метание.

103
Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь прыгать в длину с разбега., согнув ноги. Метать теннисный мяч на дальность.
Прыжок в дл. М. : 5-355 см.; 4-330 см.; 3- 300 см.;Д. 5-345 см.; 4- 320 см.; 3-290 см.
Ком-
плекс 3




Метание - результат
104
Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Метание мяча на дальность. Терминология кроссового бега
Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут
Метание: мальчики- 36 м.; 29 м.; 24 м. дев. 23 м.; 18 м.; 15 м.
Ком-
плекс 4




Развитие выносливости.
105
Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Развитие выносливости
Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут
Текущий контроль
Ком-
плекс 4








































15

Приложенные файлы


Добавить комментарий